コメント
てぃママ
私も妊娠8ヶ月くらいから
よくつるよーになりました😵
毎日寝るのが怖かったです😣
足の血の流れが悪いのが原因だと
聞きました💥
なので一番は湯船に入ってる時に
下から上へマッサージするのが
いいらしく、
私も毎日マッサージしてました😆
そしたらいつの間にかつらなくなりましたよ🎵
haruphin
わたしもよくつって、のたれ回っていましたw
まずは妊婦さんは冷えが絶対にいけないので、体の幹は必ず温めるようにしました。
腹巻、タイツ、レッグウォーマーはかかさずで、ホッカイロもお腹と背中とか貼ってました。
お風呂でゆっくりあったまったり、ストレッチマッサージしてました。
夜は湯たんぽを布団にいれたり。
あと姿勢が悪いと血行が云々らしくて、骨盤ベルト(トコちゃん)も着用してました。
それから水をよくとることと、ミネラルをとるといいらしいので、お魚とかお豆類食べてました。
それでもつるときはつってましたw妊婦さんの生理現象といいことで、仕方ないって割り切ってました(๑•ω•๑)/
つっちゃうかなーっと気にしてるとストレスになるので、割り切って気楽に頑張ってくださーい╰(*´︶`*)╯
でも痛いんですよねー(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
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あきとも
そうなんです❗️朝からのたれ回ってしまって~_~;
ホッカイロって貼って良いんですね❗️ストレッチもしてみます( ^ω^ )
詳細をありがとうございます✨- 1月30日
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haruphin
ホッカイロは火傷しないように腹巻とかの上からやってました！
あっためあっためやってみてください╰(*´︶`*)╯- 1月30日
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あきとも
そうなんですね✨貼るホッカイロで少し、柔らぎました( ^ω^ )ありがとうございます✨
- 1月31日
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haruphin
グッドアンサーありがとうございます！
すこしでも、お役に立てたなら良かったです╰(*´︶`*)╯- 2月1日
ayapyn
私もこむら返り妊娠中よくなってました( ˟_˟ )
なった時は足を伸ばしてつま先を身体側にぐーっと引っ張り、アキレス腱を伸ばすといいですよ( ˟_˟ )
カルシウムとかマグネシウム不足でなるみたいです！
何日か痛いの続きますよね(´･_･｀)
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あきとも
そうなんです。これで5日目で~_~;
カルシウム、マグネシウム、、取ってなかったので、今から摂取していきます❗️- 1月30日
退会ユーザー
よくつりますよね！
私は朝起きようとするとき
つってました。
つる前に旦那につりそうって起こして
治してもらってましたよ。
間に合えばつりそうだけで
おさまります。
やり方があるんですよね！
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あきとも
旦那さん、優しい( ^ω^ )
つる前が分かるんですね❗️
旦那に相談してみます❗️- 1月30日
i.you
私もよく足がつります(；・ω・)
つったときは、どうすることも出来ないので、おさまるまで痛みをたえて待つしかなかったです。。
あとは、予防としては、足首を回してみたり、マタニティヨガ行ったときは足をのばして座り、つま先を伸ばしたり伸ばしたつま先をゆっくり元に戻したりすると予防になるって言ってたような気がします！
あまりうまく説明できずすみません。。
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あきとも
予防策、ありがとうございます✨
足首回してみたりしてみます❗️- 1月30日
ゆかにゃん。
おはようございます😊
あたしも妊娠中、足つって
寝れなかったですっ（ ; ; ）
あたしは、メリキュット？
履いて寝てましたよお♡♡
あと、湿布は32w以降は
貼ったらダメらしいです！
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あきとも
メディキュットですか〜履いて寝てみます( ^ω^ )
湿布貼りたいです〜（笑）- 1月30日
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ゆかにゃん。
メディキュットでしたか！笑
メディキュットいいですよ♡
32wまでなら貼れるみたいですよ！- 1月30日
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あきとも
メディキュットを買いに行ってきます( ´ ▽ ` )ﾉ
ありがとうございます✨- 1月31日
食欲
妊娠後期になるとよく足つってました！
つる瞬間ってわかりますよね？
私は「あー、くる〜」って思った瞬間にかかとを突き出してふくらはぎを伸ばすと回避できましたよ(#^.^#)毎日足がつっていたので、そんな事が出来るようになりました*\(^o^)/*
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あきとも
まだ、つる感覚が分からないんですよね〜分かるようになったら、少しは気持ちも楽になりそうです( ´ ▽ ` )ﾉ
- 1月30日
あきとも
お風呂でのマッサージですね❗️
湯船でさすったりはしていましたが、マッサージまで出来てなかったので、やってみます✨