そーめん
私は炭水化物を控え目にしました！
パスタを食べたくなったらパスタの代わりにえのきをパスタソースにあえて食べたりしていました😊
あと助産師さんからのアドバイスで、意外と果物の果糖で太るから気をつけてとも言われ、食べ過ぎないようにしていました。
運動はインスタやユーチューブで妊婦でもできるヨガを探してやったり、臨月は家の階段の昇り降りしたり家中ぐるぐる歩き回っていました✨
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