健康的で続けやすいダイエット方法を知りたいです。成功例も教えてください。

もう卒乳か断乳されてるなら、写真のやつみたいなスムージーを朝ごはんがわりにするとかどうですかね？

それだけでも違ってくると思いますよ(^^)

• 1月2日

ご飯を食べる時、食物繊維→たんぱく質→主食の順で食べるようにしています😊✨

主人と夜更かししてお腹が空けば、24時とかでもお菓子食べたりしますし、毎日子どもと一緒におやつも食べますが、産前より痩せてます😊✨

ちなみに、ジュースはほぼ飲まず、常用飲料はルイボスティーです✨

私としては、食べたい物は我慢せず食べます😊でも、ジュースを飲まない事や食事の順番などは苦ではないので、続けられています😆✨

ダイエットを目的としていたわけではないですが、健康を考えて摂取するものを気をつけていたら、どんどん痩せてきました😅

• 1月2日