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ちゅーたん
妊娠・出産

妊婦の方は食事や睡眠を規則正しく取れていますか?特に働く方は生活リズムはどうでしょうか?

妊婦さんは規則正しい生活をしましょうと言われていますが、朝、昼、晩御飯、規則正しく食べられていますか?
また、夜も早く休まれてますか?
特に働いてる方、食生活や時間帯、生活リズムなどどのような感じでしょうか?

コメント

ゆめか

フルタイムで34週まで働いてましたが、
仕事してる時は、
妊娠前と変わらぬ生活。
休みの日はダラダラすることもあれば、
出かける時もあり、
妊婦だから規則正しくとか、
気にしたことないですがね、、、

  • ちゅーたん

    ちゅーたん


    そうなんですね(>_<)
    34週まで!
    すごいですね。

    活発に動かれてたんですね。

    ありがとうございます!

    • 1月29日
deleted user

36週まで仕事していて自然と規則正しく間食も食べ過ぎもなかったので体重増加も4キロにおさえられてよかったです🎵

  • ちゅーたん

    ちゅーたん


    36週までですか(>_<)
    スゴイですね。
    体重4㌔増だったなんて、素晴らしいです!

    見習いたいです。

    ありがとうございます!

    • 1月29日
H☆R

こんにちは☆

私も妊娠中でまだ働いていますが、食事は3食取れたにしても、睡眠時間はまともにとれていません。。

仕事がある平日は3、4時間しか寝れないことも多いです。
仕事が終わった後、夕食の支度、片付け、朝はお弁当作りをしていると睡眠時間が少なくて。。

休みの日はその分疲れてるのか、すごく沢山寝てます(−_−;)

  • ちゅーたん

    ちゅーたん


    3.4時間睡眠は大変ですね(>_<)

    お弁当、夕食としっかりこなされてて素晴らしいです!

    お休みの日は貴重な睡眠時間ですね。
    ありがとうございます((´∀`))

    • 1月29日
さこち

週休2日で、1日10時間ほど働いてます。7時、12時半、15時半(間食)、19時と食事をとって、毎日遅くても22時には寝てます。午後に昼寝もしてます。

  • ちゅーたん

    ちゅーたん


    1日10時間ですか
    結構長いですね(>_<)
    それなのに、すごく規則正しい生活を送られてて素晴らしいですね‼︎

    見習いたいです!

    ありがとうございます!

    • 1月29日
あここ♩

35週から産休に入るまでは週6、フルタイムでOLとして働いてました♫
朝8時半〜夜8時くらいまで毎日。。
さすがに後期に入った頃はお腹も重たくなってきて、ヒーヒー言うてました💦
初期はツワリが酷く、1ヶ月半お仕事お休みしました。。

朝ゴハンは7時、昼ゴハンは14時、
夜は控えめに食べて、22時半までには眠るようにしてました。

安定期入ってからは仕事のストレスが半端なかったので、間食して気を紛らわせてました!
おかげさまで、働いてたのにも関わらず、妊娠前より14キロ増で、病院から怒られてます(笑)💦

なかなか規則正しく食べることは、私には出来ませんでしたヽ(;▽;)ノ
自分に甘いだけかもしれませんが(笑)

  • ちゅーたん

    ちゅーたん


    1日12時間ほどですか(>_<)
    すごいですね!

    それなのに22時半までに休まれるは
    素晴らしいですね\(^o^)/


    ストレスで食べちゃいますよね((´∀`))
    私も規則正しく…はなかなか難しいです。
    夜も12時半から1時に寝たり(>_<)

    できるだけ心掛けたいと思ってはいますがなかなか…

    ありがとうございます!

    • 1月29日
ゆりたか

20週までフルタイムで仕事していましたが、切迫流産で入院してから仕事を休業中です。

旦那さんが自営業なので、朝、昼、夕とご飯の支度があるので、あまりダラダラもしていられないかな。
朝は7時に起きて、昼寝しないで夜は22時には寝ている感じです。

  • ちゅーたん

    ちゅーたん


    入院されてたのですね(>_<)

    朝、昼、夜の食事の支度なかなか大変ですよね!

    7時起きー22時就寝、規則正しくて素晴らしいです!
    私は8時起きー24時半就寝といった感じです(´・_・`)

    見習いたいです!

    ありがとうございます!

    • 1月29日
  • ゆりたか

    ゆりたか

    毎日、食事のメニューを旦那さんと相談して決めています。

    4日間の入院でした^_^;
    仕事を休業してからは、なんともなくて安心してます。

    • 1月29日
  • ちゅーたん

    ちゅーたん


    わぁ、仲良しですねぇ((´∀`))

    そうですか、今は通常の生活をされてるんですね。

    元気な赤ちゃん産みましょうね\(^o^)/

    • 1月29日