コメント
おまめ
痛い時あえて筋肉使うとマシになったりするので、ふくらはぎがだる重い時、かかと上げ下げとかしてます！
妊娠中予想以上に水分欲しますよね💦
思ってるよりも水分取らなきゃですね😣
テレビ見ながらストレッチはよくやってますよー◎
今のところ腰の痛み以外は出てないです♩
ムーニー
こむら返りですかね🤔？
わたしも朝方なりますが、激痛ですよね💦
レッグウォーマーしたり、お風呂に浸かったり、お風呂でマッサージしたり……温めるようになってから少しましになりました♫
あとは横になったあととかどうしても「うーん！」って伸びたくなりますが、伸びをすると100%つるので、我慢してます😂
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もも
確かに伸びようとすると、あぁーツルかもー💦💦💦💦💦ってありますよね‼️
冷やさないようにするのも回避の方法なのかもですね😌マッサージもベビーオイルつけて毎日お風呂上がりにやっていこうかな😊
コメントありがとうございます🎵- 12月30日
しましま
水分とれなかった日に、脚つりそうになりましたよ。
私はつりそう！と思ったらリラックスして膝を曲げると回避できていました。
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もも
水分2リットルは取れるようにって言われますよね😊💨💨💨
リラックスが大切なんですね☺- 12月30日
もも
ストレッチしてみた方がいいんですね😊👌
運動不足なのかな？
ちょっと気にかけて運動とゆうか散歩を取り入れてみようかな😊
コメントありがとうございます💕