朝食抜き、おやつやデザートで昼食、晩ご飯は肉中心の食生活を送っている9ヶ月目の妊婦。血糖値は正常だが、赤ちゃんに影響は？食事作りが億劫で、先輩のアドバイスが欲しい。
もうそろそろ9ヶ月目に
入るのですが、
朝なにも食べず、
おかしやデザートだけで
お昼ご飯を済ませて、
晩ご飯はお肉メインといった
食生活乱れまくりの生活を
送っています。
血糖値等は異常ないのですが、
こんな食生活でなにか
赤ちゃんに影響力が
あったりしますか？
お腹が大きくなってきてから
自分一人分だけ作ると
いうのが億劫になってきて、
こんな生活してます(´p_q｀)
どうしたらいいとか
わたしもそうだったけど
こうしたよとか
先輩の意見を聞きたいです。
乱文でごめんなさい。
- ゆう(8歳)
コメント
mayu...
32wですが、朝はヨーグルトなので済ませ
お昼はおにぎりや麺系で済ませています。
1人目の時は朝は私も食べていませんでした。
shiz_m
こんばんは( *´꒳`* )
私も妊娠中、同じような食生活を送ってました(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
朝方に寝て昼前に起きる生活で、もちろん朝は寝てるので食べず、お昼は食パンや菓子パン系が多く、夜も遅い時間に買ってきたお惣菜をレンジでチンして、小腹が減ったら真夏だったので、買い置きの箱アイスを2日に1箱は開け・・なかなか悲惨な食生活でした。
経過も特に問題なく、血圧も基本的に低過ぎた為、食生活に気を使う事もなく・・若干、小粒な女の子を超安産で出産しました✩
それでも気をつけてたのは、ブランチにするなら、パンと一緒に生野菜か温野菜サラダをつける！とか、夜ご飯はスープに野菜をいっぱい入れて、くったくたに煮て、たくさん食べる！とか、とにかく野菜はいっぱい食べてました✩
私の場合、
妊娠中はそこまで気にしなくてもよかったんですが、出産後はきちんと和食中心の3食にしないと、すぐに母乳の出が悪くなりましたよ～( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
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ゆう
お詳しくありがとうございます😢
お野菜、大切ですね^^*
わたしもマネして
明日からたくさん
摂るようにします✩
母乳にも影響が…！(ﾟωﾟ)
それはいけない、
気をつけておきます。
ありがとうございます😌- 1月28日
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shiz_m
グッドアンサーありがとうございますっ( *´꒳`* )
野菜は時間のある時に、1日とか食べれそうな分だけを先に切って用意しとくか、自分専用のカット野菜を買っておいて、ぱぱっとお皿に盛り付けるだけとかなら、すぐに出来ると思います。
飽きてきたら、卵を茹でておいて、サラダにトッピングするとか、少量パックの豆腐のトッピングとかでバリエーション増やして、何とか野菜だけは摂ってました✩
面倒くさがりな私でも出来たので、きっと誰でも出来ると思います(笑)
胎動とか懐かしい・・
マタニティーライフ、楽しんで下さいね～(๑•̀ω•́)- 1月28日
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ゆう
すごく助かります😢
ありがとうございます。
スーパーでカット野菜
探してみますね^^*
それならわたしでも
続けられそうです♪
やっぱり産んで
胎動なくなったら
寂しいですか？:(´◦ω◦｀):- 1月28日
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shiz_m
野菜も高いので、カット野菜オススメです✩
ただいまの時期は寒いので、ほんとならブロッコリー・パプリカ・サラダ菜とかをブツ切りにしてシリコンスチーマーに入れてレンジでチンすると、温野菜になるので、身体は温まります( *´꒳`* )
最初は、育児でてんてこ舞いで胎動なくなって寂しいとか思う余裕なかったんですけど、ある程度リズムがついてきて、子どもが寝てる時間とかに、何しよう・・とか余裕が出てくると、胎動懐かしいなぁ～とか思えるようになりました( *´꒳`* )- 1月28日
のん0837
わたしも産休に入り生活ダラダラです (∋_∈)
ただ鉄分や葉酸の入ったラムネを毎日食べてます！
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ゆう
わたしも毎日
お魚の変わりに
DHAのサプリは
飲んでいるんですけど、
それだけだとやっぱり
ダメかなと思いまして…
意識すると食生活って
難しいですね(´p_q｀)- 1月28日
草組
私も朝は食べなきゃいけないってわかってても
食べられないです(´･×･`)
食べるとしたらただのお菓子じゃなく
鉄分やカルシウムの入った
栄養補助食品的なクッキーやバーを
朝とか軽くでいい時は食べてます(∩´∀`∩)
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ゆう
旦那起こして見送って
家事してってしてたら
朝ごはんを
忘れてます(´p_q｀)
栄養補助食品いいですね、
普通のおかしより
幾分ましですよね^^*
ありがとうございます
参考にさせていただきます。- 1月28日
退会ユーザー
わかります。
私もひとり分をわざわざ作るのが嫌で
お昼ご飯は食パン2枚でお菓子食べるとか、カップ焼きそばとか、納豆ごはんとか、、、。
旦那いない日の食事はめちゃめちゃです(^^;;
さすがに赤ちゃんに良くないと思い
私は朝ごはんにシリアルを食べたり、お昼ご飯を食べる前にヨーグルトやフルーツを食べるようにしましたよ❗️
身体は一番最初に食べるものを吸収しやすいと聞いたので、お菓子などは最後に食べるようにして少しでも悪いものの吸収を抑えようということで💦
夕飯では必ずサラダを食べるようにしてます❗️
赤ちゃんにどんな影響があるとかまではわかりませんが、なるべく栄養を送ってあげた方が良いですよ〜👶
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ゆう
義家族と生活してますが、
日中はみんないないので
1人分の量を計算して
作るのがめんどくさくて😅
でも食べないとか、
ジャンクフードばっかりのほうが
赤ちゃんに悪いですよね。
ヨーグルト、シリアル、
フルーツ、参考に
させていただきます。
ありがとうございます^^*- 1月28日
あお
私も食生活ヒドイですよ~(><)
朝旦那を送ってから
毎日二度寝して11時に起きて
朝ごはんとお昼ご飯は
いつも一緒になってます(><)
しかも毎日食パンです。笑
夜も妊娠前と何も変わらず
適当に済ませる日もあれば
しっかり作る日もありますけど
あんまり気にしてないです(´・ω・｀)笑
完食にほぼ毎日チョコや
お菓子、果物食べちゃってます(´・ω・｀)
-
ゆう
あーほんとうに
一緒です～(´p_q｀)
眠くて寝ちゃいます…
あまり食べちゃだめって
思えば思うほど
食べたくなっちゃって…
甘いものってほんとに
魅力的です（笑）
お互いあと少しの
マタニティライフ、
がんばりましょうね^^*- 1月28日
ゆう
朝ヨーグルトって
いいですね^^*
やっぱりなにか
食べないと赤ちゃんも
お腹すきますよね…
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。