完母で11ヶ月の母親が、妊娠前から体重が減少し、現在38kgになっています。少食で胃腸の調子も崩しがちです。同じような経験をした方や体重を戻す方法、増量に良い食べ物を教えてほしいです。
完母の、母親の体重減少について(>_<)
完母でそろそろ11ヶ月になるのですが、
妊娠前 ） 155cmの43kg
妊娠後期 ） 51kg
産後10ヶ月の今 ） 38kg まで落ちています😭😭💧
朝を抜いてしまうことが多かったり、元々少食なこともあって食べる量も少ないのですが、胃腸を崩しがちで内科にも何度かかかっていました🥲
今日久しぶりに体重計に乗ったら38キロでビックリです😭
同じような方いますか？
そして体重は戻りますか？🥲 増量にいい食べ物なども知ってる方いたら教えて欲しいです😭
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
ままくらげ
151cmで。妊娠前37kg→つわり35kg→出産時47kg→産後34kgになりました😣
母乳+少食+胃腸弱い+家庭外でのストレスのコンボでここまで落ちてます。
少し動けるようになった時にリングフィットを始めて、プロテイン（牛乳コーナーにあるパック飲料）を飲んでました。
2年くらいかけて39kgまで増えたのですが、育児ノイローゼで35kgまで落ちた後は、色々試してますが37kgから増えません😣
妊娠前も37kgなので、これが私にとって安定した体重なのかもしれません。（寝込みやすいですが）
筋トレとプロテインは本当に良かったのですが、痩せすぎで筋力もなかったので、逆に膝を痛めてリハビリに通う羽目になりました。
今は動かせる物の、無理をすると痛みがぶり返します。
なので無理のない範囲で取り組んでくださいね🥹
ママリ
上の子の時、
身長160センチ
妊娠前49キロ
妊娠後期57キロ
産後10ヶ月44キロ
って感じで体重がどんどん減ってビビりました💦
ご飯は山盛り2杯とかよく食べていたのに、でした😓
離乳食が進み、授乳量が減るとあら不思議、すぐ体重が49キロまで戻り、子が2歳になる頃には52キロくらいになってました笑
ちなみに2人目は
妊娠前50キロ
妊娠後期58キロ
産後9ヶ月50キロ(現在)
ってな感じで、年取ったせいで代謝が悪くなかなか減りません笑
甘いものガッツリ大量に食べて、ご飯も山盛り食べてはいます！
コメント