ゆーまま
ドンキとかでお得用のパック買って子供たちの保湿しつつ自分の保湿してます٩(ˊᗜˋ*)و笑
a
ダイエットするなら筋力をつけることをおすすめします。
筋肉がない状態でダイエットしてもほぼ無意味です。
youtubeなどで体幹トレーニングと検索するといっぱい出てくるのでやってみてください！
yuusa
体幹トレーニングですね_φ(･_･
やってみます！ありがとうございます😊
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yuusa
時短になって良いですね！
ありがとうございます😊