コメント
ママリ
友達が糖質ダイエットでめっちゃ痩せました！
クルン
8月から4ヶ月で9キロほど痩せました😀始めのの3ヶ月くらいで7キロは落ちました。
食事は朝 果物とヨーグルト
昼 少量のご飯と野菜スープかサラダ等 タンパク質の入ったおかず
夕 野菜スープと納豆等 みたいな感じにしましたね！ 今もまだ継続中ですがたまには好きなものも食べてます😃今日はモスバーガー食べちゃいました 笑
もやしもいいと思いますが毎日同じ内容だと飽きると思いますよ〜😅
-
たっまま
コメントありがとうございます😊
なるほどです！！
夕は、納豆ご飯ではなく納豆ですか？？
そうですよね(T ^ T)ご褒美も味変も必要ですよね(T ^ T)- 12月18日
-
クルン
夕食は基本的にご飯や麺などの炭水化物は食べませんし今は仕事してないので5時くらいには食べ終えてますね！
- 12月18日
退会ユーザー
高校生の時もやしダイエットやったらもやしに飽きて今でもあまり食べられなくなりました😅
上にもありますが糖質制限痩せました！！糖質制限中食べられないもの検索するといろいろ出てくるのでそれらを食べないだけです😊
-
たっまま
ありがとうございます！！
もやし大好きなんでいいかなーと思ったんですけどやっぱり飽きますよね(T ^ T)(T ^ T)
ほんとですか！！
しらべてみます！- 12月18日
みみみ
ただいまダイエット中です！！
お恥ずかしながら、産後太りをし10kg増えたので…
1番効果があったのは炭水化物抜きダイエットです！
ただ、1週間ぐらいやるとストレスも溜まるし、糖分が足りず夜しっかり寝てるのに昼間も常に眠くなったりして子育てに影響しそうだったのでやめました！
あとは、ロカボもやったり、もち麦ご飯もやったりしました！！
今お気に入りでやってるのは、オクラ茶と8時間ダイエットです！
毎食にオクラ茶を飲むのと8時間以内に食事を済ませること。
食事は朝はご飯半分と納豆とキャベツ。
お昼はゆで卵2個と白菜サラダ。
夜はロカボメニューだったり、キャベツだったり、カレーなら厚揚げにかけたりしてます！
これで3日で1.5kg減りました！
ちなみに7ヶ月で11kg減りました！
食事だけでは落ちないので、コアリズムやったりYouTube見ながら筋トレしてます！
頑張りましょうね😆
(´･ω･`)
夕飯の白米を豆腐にして
おかずは普通に食べたら痩せました😳🙌
冷奴、納豆、唐揚げみたいな感じでした(笑)
朝昼は普通に食べてました😆‼️
たっまま
コメントありがとうございます😊
糖質抜くってやつですか？？
糖質ってどんなものなんでしょう(T ^ T)
ママリ
炭水化物、根菜類、甘いと思うものに糖質が含まれてるようです。
肉はむしろ摂った方がほうがいいようです！
ママリ
糖質抜くってやつです！
たっまま
ありがとうございます😊
しらべてみよーとおもいます！！
ママリ
調べるといかに普段糖質を摂ってるかってわかりますよ笑
実は私は挫折したのですが、
また復活しようかな😁‼️
ダイエット頑張ってくださーい！