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ゆいちゃんママ
サプリ・健康

妊娠中でも家で出来る運動ってありますか?二の腕と足に効く運動あれば教…

妊娠中でも家で出来る運動ってありますか？
二の腕と足に効く運動あれば教えて欲しいです！

コメント

deleted user

私は踏み台昇降してました😊
手をブンブン振ってやると結構効きますよ〜！
転倒注意ですが😅

  • ゆいちゃんママ

    ゆいちゃんママ

    階段とかを登って降りての繰り返しですか？

    • 12月18日
  • deleted user

    退会ユーザー

    階段だと危ないので、ホームセンターで3000円くらいの折りたたみではないしっかりした踏み台を買いました！

    折りたたみは危ないので、ちゃんとしたのがいいですよ💦

    • 12月18日
たくあん

私も踏み台昇降してました！
二の腕なら膝ついたままの腕立てとか。

ままり

先生に言われてダンベル体操（運動？）してました〜❗️

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