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ママリ
サプリ・健康

健康の秘訣について教えてください。体が弱く風邪を引きやすいので、食事や運動、サプリのおすすめがありますか。

みなさんの健康の秘訣を教えてください。

私はとにかく体が弱く、大病はしたことありませんが、すごく風邪引きやすいです。

朝も弱く、10時間以上寝ないとなんだか気持ち悪いです。


食事や運動、サプリなどなど、オススメを
教えほしいです。

コメント

くうちゃん

ヨガしはじめましたｗ

食事は当たり前に栄養を考えてって感じですが、運動不足も原因なのでダイエット目的でジムやエステに行ったりしますがそれプラスヨガもしたりしてます。

効果はまだ分かりませんが体が温まり冷え性なのでマシになってくれたらって感じでしてます。

  • ママリ

    ママリ


    ヨガいいですね(*^^*)
    お風呂上がりにストレッチだけでもやろうかなぁと思いました！

    • 12月16日
初心者

逆に質問すみません。
私もとにかく身体が弱く、凄く風邪を引きやすいです。

何かその後改善されましたか⁇

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