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さなえ
妊娠・出産

妊娠10日前の経産婦です。仕事を辞めて運動不足になり、立ち上がると立ちくらみやフワッとする症状が出ています。簡単にできる運動方法はありますか？

あと予定日まで10日の経産婦です(*´ｪ`*)
仕事を夏頃にやめてしまって全然運動量が減ってしまいました。。ちょっと動くだけで動悸やら...って感じですぐえらくなります(><)

なにか簡単に出来るようなことありますか??1人目のときは産まれる寸前で仕事してたので、、


ずっと座ってて立ち上がると立ちくらみみたいなのもあるし、座っててもフワッとするときあるしもおしんどいです、、

コメント

choco

息子さんとお散歩したり
座ったまんま足をあぐらみたいにして
膝あたりをぐっと押すといいみたいですよ！安産体操で載ってます💗

  • さなえ

    さなえ

    ありがとうございます◡̈♥︎時々公園にベビーカー持って行ったりして散歩してます！！

    いまあぐらみたいにしてます！！

    • 12月15日

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