コメント
退会ユーザー
あたしも便秘で悩んでました。
助産師さんに蒟蒻ゼリーが効果的と勧められて、食べてたら少しずつ改善されました。蒟蒻ゼリー以外にもお味噌汁には常に蒟蒻入れて食べてます。
あと、排便してるイメージを常にしてました。出ないと辛いですよね。
みぃぱ
水分たりてますか？
冬だとあまり、喉乾かなくて
気づくと飲み物全然のんでないときありますよね！
私も妊娠中はじめて便秘でくるしみました。マグミットと言う薬のみましたが微妙でした。
食事ではどうですか？朝納豆、ヨーグルトどうですかね？
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あきしのまる
返信ありがとうございます！
そーいえば、水分はあまり取れてないです。飲み物飲むように心がけないとですね、朝はヨーグルトは絶対食べるようにしてます！- 1月24日
アッキー鹵
朝起きて一番に常温のお水か麦茶を飲んで、朝御飯にバナナとヨーグルト食べたら便秘が改善されました(*^^*)
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あきしのまる
返信ありがとうございます！
朝ご飯に追加してみようと思います！- 1月24日
退会ユーザー
私も医師からマグミット処方されてますが、ウォーキングすると便通良いです( ^ω^ )
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あきしのまる
返信ありがとうございます！
ウォーキングしたいのは山々なのですが、切迫早産で絶対安静中です…
そう思えば、安静にし出してから便秘ひどくなりました。安静に運動なんてないですよね(｡-_-｡)- 1月25日
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退会ユーザー
あたしも先週、入院してましたが退院してから便が一気に出ました。
絶対安静は無理出来ないですね。
お大事にして、身体を温めてくださいね！- 1月25日
ひー◡(๑･◡･)◡
今の時期だと焼き芋を間食べるのも結構良いですよ₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ෆ⃛
後ごぼうも食物繊維が豊富なので便秘が改善されますよ*+:꒰◍•ᴗ•◍꒱:+*
おかげで私は便秘になってないですよ(๑•̀ㅂ•́)✧
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あきしのまる
返信ありがとうございます！お芋ですか！私お芋大好きです！できそう！便秘なってないとか尊敬のまなざしです、ごぼうもやってみます！
- 1月25日
らすたまん
不溶性ではなく水溶性の食物繊維をとるようにしています。
あとは、コントレックス(硬水)とグレープフルーツジュース(水溶性食物繊維)を割った物を常に飲んでいて快調です。
マグミッドも飲んでます(^-^)
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あきしのまる
返信ありがとうございます！硬水ですか！なるほど！グレープフルーツジュースって便秘に良いのですね！情報ありがとうございます！
- 1月25日
mama
朝一番に白湯を二杯飲み、
ヨーグルトを食べたら
改善しました！
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あきしのまる
返信ありがとうございます！
白湯の意見は周りでも多いので、是非やってみます！あとは、ヨーグルトですね！これは毎日食べてるので白湯プラスやってみます！- 1月25日
ピン子ちゃん
ビオが効きます‼︎
毎日続けて食べると本当に出るようになってきますよ。
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あきしのまる
返信ありがとうございます！ビオ良いって聞きますが食べたことなかったです！さっそく購入ですね☆
- 1月25日
あきしのまる
返信ありがとうございます！
蒟蒻が良いのですか！さっそく買って試してみます。あと、イメージですね、めげずに出すのを頑張ります！