体重…2週間で更に2キロ増加…どうやって体重維持しましたか？維持してますか？！
体重…2週間で更に2キロ増加…
どうやって体重維持しましたか？
維持してますか？！
- sakuran(7歳)
コメント
ニーニャ
わーっ
同じ感じでした💦💦
塩分控えめにして、むくみを取ることに気をつけました。味付けシンプルにしたり。
夜のお米はずっと抜いてましたし、野菜ばっかり食べてたのですが増えたので根本的に見直しました。間食もやめ、甘いもの食べるなら食後に食べる、お菓子はやめてミカンやリンゴにする、などしてます。
とりあえず、一気に増えた後の1週間は現状維持してます。
♡
ほんと！体重ってなんでこんなに簡単に増えるんでしょーかね。。
１人目のとき１２月に2キロ増えて、おこられた記憶があります🤣
今はなるべく気をつけて体重計にのるようにしたり、夜ご飯軽めにしたりしています。。
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sakuran
来月、里帰りの病院に受診なんですが
そこの先生体重にとても厳しいので怖いですw
旦那の勤務が不規則だし私も仕事が夜遅くまでだったりするので
よくないんですが
食べないと赤ちゃんの成長にー。とか考えてしまいます😭
でも、食べ過ぎには気をつけてみます(*꒦ິㅂ꒦ີ)- 12月11日
nana
食べた分動く（笑）
あと18時以降食べないとか一回の量を減らして分けて食べるとか🤔
お腹空いたらガム噛んだりしてます😂
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sakuran
動いてはいるんですけどね…。
勤務が不規則なので旦那も私も、
はやく食べる時もあれば遅くなることも…。
でも量とか考えてみます！- 12月11日
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nana
でしたら遅く食べるのが原因かもですね🤔遅くなるときは軽めにするといいかもです🙆♀️💕
- 12月11日
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sakuran
遅くなっても旦那がしっかり食べないとダメって
言うもので…。
でも、量はうまく調整したいと思います(･∀･)- 12月12日
退会ユーザー
最近は寒いのでウォーキングなど嫌すぎて
スクワッド1セット10回を1日4セットしてます😂
食べ物は気にせず好きなもの食べてますが晩は早めに食べてます😊
とにかく正月が怖いです…😵笑
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sakuran
正月！！
年末年始は色々食べますねーー😅
スクワット！お腹への負担とか大丈夫なんでしょうか！- 12月12日
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退会ユーザー
腰を落としきらずに太ももに手を当てて手が膝まで届いたら上に上がって…って感じで繰り返します😊
マタニティヨガで習ったので大丈夫だと思います🤩- 12月12日
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sakuran
マタニティヨガ！！
そうなんですね♡(´˘`๑)
やってみます(๑ت๑)♡- 12月12日
sakuran
間食ですよねー。
お米を抜く…。
バランスよく食べないといけないんでしょうけど
甘いものをフルーツに、変えたりひるとかも野菜を食べるようにしてみます(･∀･)