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あや
妊娠・出産

妊娠してから骨盤が広がって仕方ない事だけどお尻も横幅が広がって大き…

妊娠してから骨盤が広がって仕方ない事だけどお尻も横幅が広がって大きくなりました😵

出産後骨盤戻すのに良い方法って何かありますか？

また骨盤ベルトでオススメのやつってありますか？

コメント

ｕｒｕ

旦那が柔道整復師です。
手っ取り早いのは骨盤ベルトを締め続けること。
あとは腹筋と背筋を鍛え、骨盤の位置を元に戻そうとする力をつけること。
歪み防止にスクワットは必ず行うこと。と言っています。

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