みみみ
食べたいものは食べましょう！産んでお世話して母乳あげたら勝手に減ります！
けどバランス良く食べて下さいね！
私は40キロから妊娠して58まで増えました😂増えすぎました！けど今は48キロまで自然と落ちました！後は運動して健康的に落としていきます！
とても気にしてるならオカラがオススメです！満腹になるし、栄養はあるし、ダイエット食です一応！
後こんにゃくとかよか食べてました！
今の季節なら白菜とササミとこんにゃくだけで味を変えて鍋にしてみてもいいです！栄養もちゃんとあるけど肥りにくいですよ！
けど体重は気にしなくていいですよ！赤ちゃんが大きくなってる証拠ですから✨
chi
3人目の病院が厳しくて体重のコントロールが
かなりストレスでした😂😂
結局プラス15キロほど増えて
母乳で元の体重より3キロほど減りましたが
後期になってくると食べなくても
空気を吸うだけで高カロリーなのか
てほど食べなくても体重が増えます🤣
わたしは食べたないという選択肢をとりましたが
結局太るもんは太ります！笑
割り切り大事だなと思いますが
食べすぎにも注意が必要ですよね😭
いま、7月からプラス8キロですが
好きなもんを好きなだけ食べてます😓
食べることが大好きなので
夜は少し減らしたり炭水化物を抜いてみたり
ヨーグルトを先に食べてみたり
色々工夫はしますが結局太ります🤪笑
お互いいい妊婦生活が送れますように💓
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