ココロ・悩み
寒くなると気分が落ち込む方いますか？同じような方、どうやって乗り切っていますか？教えてください。
寒くなると鬱っぽくなる方いらっしゃいますか？
毎年この時期は何をするにも憂鬱で、
気分も上がりません。
同じような方、どうやって乗り切っていますか？
良かったら教えてください(＞＜)
- hotaru(6歳, 25歳)
コメント
Kumagawooo
わかりますー
昔、お客様で自分は冬鬱って命名されてた方がいて
齢とともに実感してます
とにかく体温を上げるため、最近は子供を見習って寝る時のくつ下やめました
以前、電気毛布は冷え性を悪化させると聞いてやめて少し改善されたので
くつ下も同じかなぁと期待してます
あとは体幹を温める、薬局でうってる生姜入りや身体を温める飲み物をのむ
きっと本当は油を取り過ぎない、温野菜をとるなど食事面も改善すべきと思いますが中々実行できません
hotaru
コメントありがとうございます！！
体温が関係しているのですか(＞＜)？？
確かに私、自律神経失調症から体温調節が苦手で、
体温下がってしんどくなる時あるんです(>_<;)
震えが止まらなくなるので、
夜は怖くて電気毛布手放せなかったのですが、
これも良くないんですね(＞＜)
生姜入りや温野菜などいいですね！！
体温上げるように頑張ってみます(＞＜)！！