コメント
つき
そうです！妊婦はつります！(´ω`；)痛いですよね…一応伸ばすのが対処法ですが、私はその後も痛めたようにジンジンしてました（ ; ; ）人から、つるのはカリウム不足と水分不足と聞いてバナナと水分取ってたら少しマシになりました。
朝の伸びが危険なんですよね…w
退会ユーザー
体が冷えてたり、カルシウム不足でもつったりするので、マッサージしたり体を温めたり、温かい飲み物を飲んだりするといいかもしれません。
あとはカルシウムを多く含む食品を摂取したり。
肩はストレッチくらいしか思いつかないですが、足は足の指を持って手前に引っ張ると解除されやすいです。あとはつま先をつま先立ちのような動きは避ける方が良いです。
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退会ユーザー
あとマグネシウム不足でもなるそうなので、ミネラル補給できるスポーツドリンクなどもオススメです。
- 1月23日
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キウイ
コメントありがとうございます(´；ω；｀)
カルシウムやマグネシウム不足でもつったりするんですね(´；ω；｀)気をつけたいと思います…言われてみると最近炭酸水やアイスばかりなので温かいもの取るように心がけます(´；ω；｀)
ストレッチもつらないようにするためにこの機会に毎日していきたいと思います(´；ω；｀)ありがとうございます！- 1月23日
いくらたん
妊娠中はつりやすいみたいですね(>_<)
私は元々ムクミやすいのでメディキュット履いて寝ています。
今の季節はモコモコタイプで温かいし快適です☆
友人も妊娠中メディキュット履きだしたら、つらなくなったようです(^ ^)
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キウイ
コメントありがとうございます(´；ω；｀)！
やはり妊娠中はつりやすいもんなんですね…(>_<)
メディキュット締め付けられて逆にだめなのかと思ってました〜〜(´•̥ ω •̥` )！！モコモコありますよね！！この機会に買ってみたいと思います♡
ありがとうございます！- 1月23日
キウイ
コメントありがとうございます(´；ω；｀)やっぱりつりやすいんですね…！ほんとに痛いです(´；ω；｀)のばすのもいいけど痛みが続くんですか(´；ω；｀)笑！
カリウムなんですね！私今炭酸水にハマっててバナナ一緒には食べれないので(´；ω；｀)カリウム調べて、摂取心がけます！！ありがとうございます(´；ω；｀)