コメント
退会ユーザー
夜はご飯と味噌汁だけとかにしてます😵
むーさん꒡̈⃝
目標体重よりプラス２キロくらいなら何も気にしなくていいと思いますよ😊赤ちゃんが大きくなってきてる証拠です！！
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りんご
だといいんですが。。。
前回2週間で2キロという驚異の記録をたたき出したのでビビってますww- 12月6日
しゅうまい
夜ごはんの炭水化物を極端に減らしてます！
おかずはお腹いっぱい食べても、体重は増えにくいですが、ご飯は一気に増えてしまうので！
でも、塩分にも注意してます。
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りんご
塩分だいじですね！！わたしも気をつけます！
- 12月6日
退会ユーザー
食事の時間を早めています☺️
朝 6:30
昼 11:30
夜 17:30
18時以降は食べないようにして、
今のところ+2.5kgです。
1人目は+4kgで産んでいるので、
効果はあると思います😁
後は便秘をしないように気をつけています。ここからがキツイですよね😢
お互い頑張りましょう👊
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りんご
素晴らしですねヽ(*´∀｀)ノ
便秘しないようにが1番ネックになってます。。- 12月6日
ばでぃ
私も他の方と一緒で夜に炭水化物はとらないようにしてます。旦那がお酒飲むのが好きなので、自然と炭水化物が夜出ることはありません。
ブロッコリーとかほうれん草のおひたしの他に脂身の少ないお肉とかで終わってます！
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りんご
なるほど!!食べるもの!!やはり大事ですね！
- 12月6日
み
私も妊娠中増加に困ってました😭
主に炭水化物を茶碗の半分より気持ち少なめにしたりサラダをどれ無しで多めで食べてかさまししながら食べたり……。
どうしても夜中お腹すく時はスルメとかかじったりしてました！
りんご
量を減らす感じですね!!
夜中とかお腹すきませんか？w
退会ユーザー
寝る前には、グーグーなってます笑
でも増やしたくないので、ひたすら我慢です😭