コメント
なつき
パンや麺類などの粉物は糖質が上がりやすいので、米の方がいいですよ😌
GI値が低いものがよいかと！(*•̀ •́)
私は体重増加しすぎたので、サラダやお肉などタンパク質多くして、糖質系の炭水化物は最後に少し食べる程度にしてます😣
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
そうなんですか？😳
やはり野菜とタンパク質ですよねー💦
食べる順番も気をつけます😭
なつき
ダイエットしてる時に粉物の方が太ると知ったので(； ･`д･´)
腹持ちもパン1個食べるよりお茶碗1杯の米の方が良いなとも思いました☺️
お蕎麦はGI値が低いので大丈夫かと思いますが✨
お互い頑張りましょう(´∀｀)
はじめてのママリ🔰
たしかに腹持ちはお米がいいですよね！
お蕎麦も好きなのでたべます✨
ありがとうございます😊