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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

糖質検査で引っかかり再検査予定。低糖質食品や食事について効果があるか悩んでいる。クリアしたいと思っています。

糖質検査で引っかかってしまい来週末再検査…
とりあえず朝から低糖質パンと味玉を作って食べた…
ローソンで低糖質の食べ物買ってみたけど普通の食べるよりは効果ありますかね？｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
次絶対クリアしたい😭😭

コメント

なつき

パンや麺類などの粉物は糖質が上がりやすいので、米の方がいいですよ😌
GI値が低いものがよいかと！(*•̀ •́)
私は体重増加しすぎたので、サラダやお肉などタンパク質多くして、糖質系の炭水化物は最後に少し食べる程度にしてます😣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます😊
    そうなんですか？😳
    やはり野菜とタンパク質ですよねー💦
    食べる順番も気をつけます😭

    • 12月5日
  • なつき

    なつき

    ダイエットしてる時に粉物の方が太ると知ったので(； ･`д･´)
    腹持ちもパン1個食べるよりお茶碗1杯の米の方が良いなとも思いました☺️
    お蕎麦はGI値が低いので大丈夫かと思いますが✨

    お互い頑張りましょう(´∀｀)

    • 12月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    たしかに腹持ちはお米がいいですよね！
    お蕎麦も好きなのでたべます✨
    ありがとうございます😊

    • 12月5日

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