浮腫対策について、普段はメディキュットを履いて寝たり、トマトジュースを飲んだりしています。浮腫がひどい時はフットマッサージ機を使ったり、ゴボウ茶を飲んだりしています。他におすすめの対策はありますか？外食で塩分を取りすぎてしまいました。
妊娠中の皆様、浮腫対策どんなことされてますか？
土日で暴食してしまいものすごく浮腫んでしまい体重が二日で２キロ増量してしまいました。
1キロは戻ったのですがあと1キロ、いや500gでいいので浮腫を取りたいと思ってます。
普段やってる浮腫対策は
・メディキュットを履いて寝る
・夜食塩無添加のトマトジュースを飲む
くらいで、ものすごく浮腫んでいる日は追加で
・フットマッサージ機を使う
・ゴボウ茶を飲む
などしています。
他になにかいい浮腫対策はありますか？？？
外食で塩分取りすぎて後悔です😣😣😣
- しま(4歳11ヶ月, 7歳)
コメント
あずみmama
汗かいたほうがいいかなーと思うので私は半身浴したり長風呂して無理やり汗かいてますw
さくら
個人的には入浴剤が聞いてるかもって思うときがあります‼️
あとは便秘ぐらいですかね💦
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しま
入浴剤ですか！例えばどんな入浴剤ですか？😆
時間が取れずシャワーのみでお風呂あがっちゃったりするので改善しなければです💦
便秘も影響しますよね😱😱薬に頼って出してはいますが、やはりお腹パンパンになることあります。- 12月4日
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さくら
私はおんぽとバブを毎日入れてます😊
１人目シャワーが多くて浮腫がありましたが、今回は気になるほど浮腫はないです🌸- 12月4日
ピコピヨ
塩分摂りすぎた場合は、カリウムを摂るといいですよ！
特にバナナはカリウム豊富だそうです。
浮腫は……すみません、分からずですが、歩いたり動けるなら動いたらいいのかな？と思います😊
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しま
バナナがいいんですね😆娘用に常備してあるので早速食べてみます😊！
なかなかひとりの時間が取れず、午前中に娘のペースに合わせてゆっくり歩く程度しか動けてないです😣💦💦あとは20分程度の軽めな筋トレは週3～4日はしてるんですが、浮腫恐るべしです～💦💦- 12月4日
しま
汗かいた方がいいんですね！
長風呂する時間がなかなか取れずシャワーのみであがっちゃったりしてるのでそれも浮腫原因なのかもです💦😣