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妊娠・出産

腹直筋離開になられた方いますか?産後一年半ですが、未だにお腹ぽっこり…

腹直筋離開になられた方いますか？
産後一年半ですが、未だにお腹ぽっこりです……‪‪💦‬
腹筋とか、腹筋ローラーとかずっとやってますが効果はあまり😭本当は腹筋しちゃいけないんですよね？‪‪💦‬
どうしたら治りますかね？少しでもマシにしたいです。

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