コメント
きたしー
整体へ行ってみたらどうですか？？
私も地元の保険が使える整体へこの間行きました！
そしたら左の肩甲骨が外側行ってるとか、骨盤が歪んでるとかで、週２で来てくださいって言われました！
床に座ることも多くて、、産後なのもあり、色々歪んでるみたいでした(^_^;)
保険が使えるので１回600円で受けれるので気軽に通えてます！
そーゆーところがお近くにあるといいですね！
施術してもらう人にもよると思いますが、やってもらうとすごく楽になりました(^o^)/
むーたん
腰が痛いのは胸を張った時に腰もそってしまっているからかもしれないので腰は反らせずに力を抜くことを意識した方がよいかと思います。
仰向けで身体を捻るようにして伸ばすのがいいです。左側を伸ばしたい場合、右腕が床から離れないようにして、左腕を床へ近づけるようにします。赤いギザギザの部分がよく伸びればOkです。説明が分かりづらくてごめんなさい(*_*)
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はるる
いえいえ！
ありがとうございます！
意識してやってみます＼(^-^)／- 1月20日
むーたん
マッサージ師をしています。(*^^*)子育て中は同じ姿勢を続ける事が多くて辛いですよね〜。。
肩はどこまで上がりますか？
実際に見ていないので何とも言えませんが、添い乳が原因だとすれば、肩が通常よりも前に入ってしまっているかもしれないですね。もしそうでしたら、胸の筋肉を伸ばしてあげるようなストレッチが有効かと思いますよ(*^^*)
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はるる
マッサージ師されてるんですねーありがとうございます(><)
肩は痛いですが、上まであがります(..)
右側を向いて添い乳をしているのですが、右腕は折って？自分の頭の下にひいて寝てる感じです。
気持ち胸を張って添い乳してるので、腰も痛くなる時もあります(´；ω；`)
胸の筋肉を伸ばすとは、うしろに反らす感じですかね？？(ノ_・。)- 1月19日
はるる
ありがとうございます。
保険が使える整体は、聞いたことないです、近くにはないです(´；ω；`)
体、痛いの辛いですよね(..)
きたしー
辛いですよね(T-T)
とりあえずどこか整体行ってみてはどうでしょうか？？
楽になりますよ〜☆
結構産前・産後で来る人多いみたいですし…！
はるる
子供いるとなかなか行けませんよね(><)
近くに接骨院があるので、電気かけてもらってもいいかもですね。。
ありがとうございました＼(^-^)／