ひろぽん
産婦人科でおくすり貰った方がいいかもしれません！
詰まってる便はなかなか自力では大変なので、いちど便通良くしてから食事や水分摂取など気をつけるといいと思います。
あーたんまま
私もそのくらいの時の便秘すごく
悩みました！
力いれちゃだめだろうし...
でもなぁ...💦って感じですよね😅
私はひたすらトイレにこもって
そのときの１番出やすい姿勢で
ひたすら自然にでてくるのをまって
いました🤔
あんまり参考にならなくてすみません😓
はじめてのママリん
私も元から便秘に悩まされていました😂飲み物はごぼう茶、暖かい牛乳、食べ物や野菜をたくさん食べるようにして毎日リンゴとヨーグルトを食べるようにしたら割と改善されました。
あと、汚い話で申し訳ないのですが私の場合ラム肉食べたらおなか程よく下しておなかすっきりです(笑)
ゆちゃ
便秘、ツラいですよね(´･ω･`)
あんまり酷いとお腹も張って苦しいと思うので、産院で相談するのが良いと思います😃
妊娠中も飲める便秘薬を出してもらえますよ✨
私も酷い時は10日とか出なかったので相談しました😭あんまり酷いと脱肛とかなっちゃうので注意してください💦
ただ、いつもいつも薬を飲むのはやっぱり何だか気が引けるので妊娠前より水分を多く取るようにしたりヨーグルドリンクを飲んだりしてました☺️あと麦茶を飲んでいたのですが、ごぼう茶に変えたらちょっと便通が良くなった気がします✨
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