コメント
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便秘はありませんか？ヨーグルトなどをおやつにすれば便通にもいいですし多少はましかも！？
あとは野菜スープとかで空腹満たすとかですかね！
なごみ
運動してたら(YouTube見てダンス)をお腹張らない程度に一日何回もやってたら体重増えませんでした。運動やりすぎて1週間前〜足痛めてドクターストップ中ですが…。あとは最近おからにはまっておりまして、それからは便秘知らずです！
食べ悪阻みたいになってお辛いですね😭炭水化物や甘いものが大好きなので、基本糖質オフのものを選ぶようにしてからは安静中でも増加が緩やかになった気がします✨
あいか
私もお腹空くと吐き気がすごくて、体重も増えてばかりでした😊
お腹すいたときは少し塩をふったレタスやこんにゃく畑、いかをかじったりしてました笑
あとは飴をなめたりしてごまかしてました！
柚胡椒
お腹空くとカリカリ梅かガム食べてました！！
カリカリ梅の酸味や、ガムの爽快感で多少気持ち悪くてもスッキリしましたよ！❤️
キヨちゃん
お菓子は食べないようにして
なるべく果物か野菜を間食にしてます
が、糖分が多いので
果物も食べ過ぎないようにしてます
オールブランとかそーゆーシリアル系にしたりしてます。
鉄分が含まれてるものもあるので。
なっつん
便秘です😭
頑張ってヨーグルトや野菜など食べます😱