ふちゃ
出来るだけ身体を冷やさないようにする、冷たい飲み物をやめて温かい飲み物(お白湯など)を飲むようにする、食物繊維が豊富なものを摂取する
とかですかね……ありがちですけれど😢
わたしがやってるのは寝る前にオリゴ糖+飲むヨーグルト、です！個人差あると思いますがわたし的には効果あると思ってます😳
いちごみるく
朝起きたらコップ一杯の水を飲むだけでも違うみたいですよー(*´°`*)！
あとバナナヨーグルトおすすめです❤️︎
ぽんぽこ
私はつわりで食べれる物が限られているので先生に相談して薬出して貰いました。
さっちゃん
ヨーグルト、バナナ、オリゴ糖、きなこ、便秘にいいと思うもの全てやりましたがまったく効果でず、先生に下剤だしてもらいました😢子供でも使える、自分で量が調節できる液体の薬でした☺️
なな
5週から便秘で苦しかったので、
朝起きて、お白湯飲んで、白米より玄米を食べるようにして、バナナ、キノコ、海藻類食べるようになりましたら、快調になりました。
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