ココロ・悩み
最近眠れず疲れが取れず、些細なことでイライラしてしまいます。睡眠の質を改善する方法はありますか？
最近眠たくて眠たくて仕方がありません。
今日も子供が寝た時は一緒に寝てしてしまって家はぐしゃぐしゃ。
結構寝ている方なのに疲れは全く取れないし、一日中ぼーっとしてしまってます😭😭
元々睡眠が浅くちょっとした事で目が覚める方だったのですが、最近本当にキツイです。
子供も夜まとめて寝てくれるし、他の子より寝てくれる方だと思います。
眠れなかった日はとても些細な事でイライラしてしまい、旦那にも当たってしまう事もあり自分が情けないです。
何か目が覚めたり、睡眠の質を良くしたりする方法はありますかね？😭😭
- かふぇもか(6歳)
コメント
🔰はじめてのママリ
アドバイスではないので
申し訳ないんですけど
私も全く同じです💦
今までもずっと眠かったけど
最近特に眠くて(´；ω；｀)
うちも他の子に比べたらたくさん
寝てくれる方だと思うし
寝る時間を確保したくて
夜間断乳もしたので朝方まで
寝てくれるのですが。。。
夜も昼間も一緒に寝てるから
かなり睡眠時間は取れてるのに
病気？ってくらい眠いんです😭
かふぇもか
コメントありがとうございます😭😭
今まである程度寝たら大丈夫だったんですけど最近本当にダメで🤦🏻♀️🤦🏻♀️
疲労が蓄積されてる感じがします