雪国で24週の妊婦です。足の冷えが辛くて悩んでいます。冷えを解消する方法が知りたいです。よろしくお願いします。
24週です⑅◡̈*
足の冷えで悩んでいます。
雪国に住んでいるのもありますが
いつも足先が冷たいです…。
冷えを解消するのに良い方法があれば
アドバイス頂きたいです。
よろしくお願いします。
- しぃ…＊＊(9歳)
kmcem
五本指ソックスはわたしの鉄板アイテムです！(^^)
h.mama♡
私もかなりの冷え性でした(>_<)
気を付けていた事は、
•温かい飲み物を飲む
•料理に生姜を取り入れる
•スクワットやストレッチなど
•五本指の絹の靴下
•足首、お腹をレッグウォーマーや腹巻で冷やさないようにする
お風呂で体が温まった後、最後に冷水を足にかけると段々ポカポカしてきますが、冬は気合いが必要です（笑）
私の場合、一番の原因は運動不足なんですけどね(๑*д*๑)
暖かくなったらお散歩がてら運動しなきゃと思ってます(^_^)
まだまだ寒いので、お身体大事にして下さい(*^^*)
ボニー
靴下に貼るカイロはどうですか？
足先とは関係ないですがおへその上の部分が一番太い血管が流れてるのでそこを温めるといいそうです！
みーみり
レッグウォーマーは足を温めるのに効果的と聞いたことがあるような。100均のフカフカのレッグウォーマーは寝てる時つけても足先は靴下など履かないので蒸れないしぐっすり寝れますよ。普段室内で履いてもあったかいです(*^^*)
もちもち
外部からはもちろんのこと、しょうがや根菜摂取したり食べ物飲み物などに気を使わないと根本的な改善はしないと思いますよ！
あと、冷えとりストレッチなどもあります(´・ω・`)
ERﾏﾀﾏﾏ。
裏起毛のソックスを履いて
寒さしのいでいます(´•ω•｀)
私はもともと寒がりで
冬はしもやけになるほどですが
今年はコタツに入るようにしたり
ストーブの前で足を温めたり
できる限りしています！
仕事場が余りにも寒く
靴用のカイロなど使ったりしています！
赤ちゃんのためにも出来るだけ
暖かくしてくださいね♡
ぶるま
もともとかなりの末端冷え性でした！死体レベルに冷たかったです！
ダイエットスリッパ（かかと部分がなくツボ押しのボツがあるのが好きです♡）を履いてますが、家事などしながら立ったり歩いたりしてるだけで足の裏からふくらはぎなど血行がよくなるせいか冷えはかなり改善されました☆
しぃ…＊＊
ありがとうございます♡
早速、以前購入していた五本指ソックスをひっぱり出して履いてみました〜(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
しぃ…＊＊
ありがとうございます♡
カイロは使っても問題ないのですね(๑´ㅂ`๑)やってみたいと思います♡
しぃ…＊＊
ありがとうございます♡
100均なら良いですね‼︎
早速、探してみたいと思います(o^^o)
しぃ…＊＊
ありがとうございます♡
生姜と根菜で食事からですね！
試してみます♡
しぃ…＊＊
ありがとうございます♡
外出時は勿論の事、自宅でも足先が冷えて辛いです…（ ; ; ）
できるだけ温めます♡
しぃ…＊＊
ありがとうございます♡
ほー！ダイエットスリッパ(o^^o)
ツボの刺激は良いのですね！
試してみたいとおもいます♡
しぃ…＊＊
わぁ〜！ご丁寧にありがとうございます(๑´ㅂ`๑)♡
参考にさせて頂きます！
絹の靴下っていいのですか♪？
早く暖かくなってほしいですね♡
h.mama♡
四枚重ね履きする絹の靴下ご存知ですか？◡̈*
通気性が良いので寝てる時に履いてて大丈夫だし、冷えを取ってくれるそうです☆
私もそれで少し改善されました(^-^)
コメント