コメント
ママ
リバウンドをしないようにしたり、肉割れ等をしないようにするには1カ月1キロペースがいいんだそうですよ😋
あんまり急激に減らすと、制限をやめて普通の食事に戻したときに戻りやすいです🤣経験済みです😭笑
ききらら
すごいですねー！食事制限はどの程度やってますか？全然痩せられず逆にアドバイス欲しいですー！
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土方ぷりん
朝は普通に食べて、昼、夜はおかずと汁物のみにしてます！
- 11月26日
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ききらら
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます！- 11月26日
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土方ぷりん
こちらこそありがとうございます！
あと、フォースコリーは代謝を上げてくれるのと、介護の仕事で動き回るってのもあると思います！- 11月26日
土方ぷりん
やっぱりリバウンドしやすくなっちゃうんですね😓
1ヶ月1キロマイナス目指して頑張ります！！ありがとうございます！