コメント
ゴールディ🎀
私は産後3ヶ月ごろから腹筋するくらいでした！
完母だったので食事制限はせず食べまくっていました😅
なちゅらいふ
産後1ヶ月経ったら筋トレしたり骨盤矯正に行ったりするとすぐに体型戻りましたよ😊
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きのこ
いつ頃から筋トレしても大丈夫なのか、わからなかったのですが、
参考になりました！😊- 11月24日
えりひゃん
母乳あげてたら、産前の体重にもどりましたよ！あとは、ヨガとかで、体をほぐしてました。骨盤を締めるポーズとか教えてもらいましたよ。
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きのこ
あまりハードな運動はしない方がいいのかなと思っていたので、ヨガとかだといいですね！😳参考になります😊
- 11月24日
きのこ
そうえなんですね！わたしも完母なんですが、自然と痩せたりもしましたか？
ゴールディ🎀
体重は母乳あげてたからだと思いますがどんなに食べてても落ちていきました！
プラス7kgで出産して、産後半年で13kg落ちました😊
きのこ
わたしも徐々には減ってるんですが
そんなに落ちたりもするんですね😳
ゴールディ🎀
産後4.5ヶ月ごろから一気に落ち始めました！それまでは緩やかでしたよ😄
きのこ
参考になりました！ありがとうござちます！☺️