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まりまり
子育て・グッズ

母乳の出がよくなる方法ありますか?💦食べ物など、なんでもいいので教え…

母乳の出がよくなる方法ありますか？💦

食べ物など、なんでもいいので教えてください！

コメント

(ت)♪︎

水分をよくとるといいですよ₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

いちごちゃん

根菜類がいいと助産師さんからアドバイスもらいました!!

ガーチ

私は、身体をあったかくするのとタンポポ茶で出が良くなりました！

にゃん

ラズベリーリーフティー飲んでおっぱいのマッサージしてました😊

deleted user

白米たくさん、
水分補給1日2リットル以上(人によっては3リットル飲めとか5リットル飲めと言う人もいます)、
睡眠しっかり、
身体冷やさない(暖かい服装とお風呂)

をいつも心がけてます！

…あとは私は詰まりやすいので月に1〜2回、桶谷式のマッサージに通ってます(*u_u)

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