(ت)♪︎
水分をよくとるといいですよ₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
いちごちゃん
根菜類がいいと助産師さんからアドバイスもらいました!!
ガーチ
私は、身体をあったかくするのとタンポポ茶で出が良くなりました！
にゃん
ラズベリーリーフティー飲んでおっぱいのマッサージしてました😊
退会ユーザー
白米たくさん、
水分補給1日2リットル以上(人によっては3リットル飲めとか5リットル飲めと言う人もいます)、
睡眠しっかり、
身体冷やさない(暖かい服装とお風呂)
をいつも心がけてます！
…あとは私は詰まりやすいので月に1〜2回、桶谷式のマッサージに通ってます(*u_u)
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