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ココロ・悩み

煙草を辞めたいけど手が震えて情緒不安定になる。吸いたくなると買ってしまう。どうやって辞めればいいですか?経験者の方、どうやって辞めましたか?

煙草辞めたくても辞めれません
禁煙しようと思っても
手が震えてきて情緒不安定になります

気付いたら吸っていたり買っていたり
どーしたら辞めれますか?
辞めた方どーやって辞めましたか?

コメント

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今は禁煙外来をやってる病院やクリニックがあります。薬でしっかり治して辞める感じです。

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    薬ってどんなのですかね?(><)

    • 11月19日
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    🍓

    チャンピックスと言う薬です。最初は少量から飲み、タバコと併用可です。徐々に増量してタバコは辞める感じです。
    飲んだ方の聞いた話だと、タバコを吸いたくなくなったとか、側にタバコがあっても手が出なくなったとか、タバコ吸うとむしろ気持ち悪いとの事です。 保険も効きますので、受診して相談してみても良いかもしれないですね😊 どこでもやってる訳ではないので、禁煙外来をやってるところか確認して下さいね。

    • 11月19日
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    詳しく教えてくれてありがとうございます。
    調べて旦那に相談してみます😭

    • 11月19日
choco

禁煙外来?に行ってみては?

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    禁煙外来って未成年でも行けますか?(><)

    • 11月19日
deleted user

なぜ辞めたいのですか?健康に悪いとか、お金がかかるとかの理由なら中々辞められないと思います…妊娠してタバコやめましたが、次手を出してしまったら辞める自信がないので二度と手はだしません。そう思って今までなんとかすわずにやってます👍息子さんの為にとかなら辞められますか?絶対に喋るようになったら、ママくちくさい。来ないでって言われますよー!!!

  • 。


    元々体に合ってなくて
    吸う度に頭痛とか体調不良とかになったりしてて
    子供も1歳になったので節目として辞めようかなと。

    • 11月19日
deleted user

吸うのもやめる!
買うのもやめる!
衝動を全て抑え込む!
情緒不安定になっても。

お金を計算して「毎月タバコにこの金額かけるなら子どものものをどれだけ買えるか、将来の子どもにどれだけ貯めてあげられるか」と考える!

これで私はやめました。
1日2箱のヘビースモーカーでした。


でも、根性論でしかないので、これで無理なら禁煙外来をオススメします🤦‍♀️💦💦

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    凄いです…。
    煙草買うなら子供の物買いたいって
    気持ちはあるんですが…(><)

    情緒不安定になるが怖くて辞めれなかったんですけど
    1歳になった節目として頑張ってみます。

    ありがとうございます😭

    • 11月19日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ほんと、昔の自分が今の私を見たら、びっくりして飛び上がると思います🤣

    頑張ってくださいね!!
    応援しています!!!🙌✨✨✨

    • 11月19日
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    1日2箱も吸ってたのに
    辞めれたの本当に尊敬します。

    はい。ありがとうございます(><)

    • 11月19日
  • deleted user

    退会ユーザー

    未成年とか、始めてしまったもんはしゃーなしですよね。(笑)

    今それを言われても過去を変えられるわけじゃなし、質問内容の状況で今すぐスパッと辞めれるわけでも無し。

    私も未成年で吸い始めてしまったのでお気持ちわかりますよ!!
    (他の方が読まれて誤解されないように書いておきますが、未成年で吸ったことがいいこととは思いませんし、そういう意味で言っているのでもありません)

    でも大丈夫!
    私も22で辞められましたから!
    現時点であなたが未成年なら、今あなたが辞めたら…私よりすごい!🤣🤣🤣
    そう思って頑張ってください🤣🤣🤣

    未成年だと禁煙外来なんてそもそも行けないですよねぇ…

    そうなると、今は根性論しかないですもんね😭💦

    本気で辞めたいと思うなら、できる!大丈夫!

    • 11月19日
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    そー言ってもらえて嬉しいです😭
    本気で頑張ります!!!

    • 11月20日
NA

わたしはヘビースモーカーで辞める時ネットでどーやったら辞めれるか調べて実践しましたが最終的には自分の意思だなと思いました(;;)
禁煙1週間頑張れば、段々煙草がなくてもいける...♪*゚と思い始めましたよ‪⸜( •⌄• )⸝‬
ぼーっとしてる時間が駄目だったので常に何かしてるか寝てるかで煙草のことを考えないようにしてました!
最初はきついと思いますが頑張ってくださいね...♪*゚

  • 。


    そうですよね…
    自分の意思が弱いよもあると思います(><)
    はい。ありがとうございます😭

    • 11月19日
  • NA

    NA

    あたしも意思かなり弱いです(;;)
    そんなあたしも辞める事が出来たので大丈夫です(*´`)!!
    。さんもストレス溜めすぎず身体に無理のないようにして下さいね(*Ü*)

    • 11月19日
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    そー言ってもらえて嬉しいです😭
    はい。頑張ります(><)

    • 11月20日
愛夢

風邪を引いて喉が痛くてタバコどころじゃなかったときに辞めれました😊
風邪が治ってからも吸いたいと思いませんでしたよー✨
口が寂しいのなら飴とかガムとか口にするといいかもしれませんね

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    そうなんですね!
    確かに喉痛いと吸う気なくなります😭

    試してみます。ありがとうございます(><)

    • 11月19日
🐷💗🐷💗🐷💗🐷💗

未成年って……
ふざけた質問しないで下さい。

親になったのですからしっかりして下さい。

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    第三者からしたら
    ふざけてるよーに思うのかもしれないですが
    あたしは真剣に悩んでます

    親になったからしっかりして下さいって言われても
    やる事はちゃんとやってますよ。

    それとも未成年が喫煙してるから
    そー思われるんですかね?

    • 11月19日
deleted user

タバコをやめたら息子におもちゃ買ってあげれるな〜って息子の為にこのお金でなにかしてあげたい!って考えてからは辞めれました!

  • 。


    そうですよね!
    煙草さえ辞めれば子供に何か買ってあげた方が全然いいですよね😭
    ありがとうございます。頑張ります!

    • 11月20日
まっくぶー

妊娠中、どうやって禁煙されてたんですか?その時と同じことされてみてはいかがですか?
もし喫煙したまま出産されたなら、禁煙外来受診した方がいいのかもしれませんね。未成年のようですが、それでも治療してくれるのかは病院やクリニックに直接問い合わせて、治療してくれるところに受診されてはいかがですか?

  • 。


    妊娠中は1日3本吸っていました。
    結局妊娠中も辞めれず
    唯一入院中だけ吸ってませんでした

    そうですね。病院探してみます
    ありがとうございます😭

    • 11月20日
えな

父が40年、50年近く吸ってたタバコを
やめました。父は10代から吸って1日
1箱以上吸うようなヘビースモーカー
でした。

  • 。


    辞められた理由
    どーやって辞めたか知りたいです(><)

    • 11月20日
はじめてのママリ🔰

私も元喫煙者です。
なかなか辞めれずでした。

禁煙外来は、未成年だと保険適用されないと聞いた事があります。(私の勘違いだったらすみません💦)

私は、アイコスを吸っていて、なかなか辞めれなかったのですが、最終的にビタダンっていうアイコスに似てるんですが、タールもニコチンも入ってなくて、煙も水蒸気で無害のものを吸ってました。

最初はイライラしたり、
吸いたくなったりしたんですが、だんだんビタダンも吸わなくなりました!

ビタダンは、お値段もタバコより安めだったし、口が寂しくなった時に紛れるのでおすすめです🙌

  • 。


    ビタダン初めて聞きました。
    調べてみます(><)

    未成年だと保険適用されないんですね…
    ありがとうございます。助かりました😭

    • 11月20日