コメント
なべちえ
妊娠前の体重によりますよねー
助産師さんとかからBMIとかについておはなしありました？
まかろに
BMIが20だったら
〜12キロまでだった気がします！
私はBMIが18？19？とかで
12キロまでって言われました(^ ^)
現時点で7キロ太ってます…
これから赤ちゃんの体重一気に増える時期なので、
ギリギリなところかもしれないですね(´Д` )💦
私は助産師さんにイエローカード出されてます(´Д` )💦
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Kana...＊
コメントありがとうございます(*Ü*)ﾉ""
週数近いですね!!!
なんですよねー(´•௰• `)
同じく助産師に言われました！
お腹減ったりしないんですか？- 1月14日
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まかろに
近いですねー(^ ^)♪
私がkanaさんの週数の頃
1ヶ月で3キロ太ったり…
食欲コントロールできずかなり悩んでました(´Д` )
…今も相変わらずですが💦
常にお腹減ってます…
でも、妊娠してから
食後すぐ歯磨きして
キシリトールガム噛んで…を習慣にしてるので
食べたらめんどくさい！って言い聞かせるようにしてます(´Д` )
歯磨きしないと常に食べ続けてしまうので…
あと、夕飯食べる時間を早めてから
気持ち体重増えるペースが落ちた…ような気がします＼(^o^)／- 1月14日
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Kana...＊
コントロール難しいですよね(´•௰• `)
お腹減りますよねっ(ﾟДﾟ))
あ！うちも、それやってます*\(^o^)/*すぐ歯磨き大事ですよね！
あー時間早めるのも1つかもしれないてすね(ू•ω•ू❁)
ちょっとマネしてみます♬- 1月14日
退会ユーザー
私…1週間で +2キロ増えて
今 夜は 湯豆腐で我慢してます(╥﹏╥)
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Kana...＊
コメントありがとうございます(*Ü*)ﾉ""
やっぱ体重増えますよね(´ºωº｀)
偉いです(´•௰• `)！！- 1月14日
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退会ユーザー
湯豆腐、お粥の おかげ 1キロは なんとかおちました…。
後1キロが なかなか 落ちないので 体重計見て
毎日 泣きそーになってます(╥﹏╥)
今日は 寒天買って来たので…
明日は 牛乳で寒天作って お腹空いた時の おやつにします♡笑- 1月14日
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Kana...＊
おかゆってカロリー低いですか？(ﾟДﾟ)
分かります(´•௰• `)体重計見たくない😢
寒天カロリー少なくていいですよね😄
うちもゼリー系食べるようにしてます(ू•ω•ू❁)- 1月14日
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退会ユーザー
普通のご飯食べるより カロリー低いし 水分が含んでるのでお腹が いっぱいになりますょ♡
ゼリーは 私蒟蒻ゼリーを食べてます♡
寒天は カロリーないので♡
低脂肪牛乳で 寒天作ります♡
鍋に こんにゃく入れてポン酢で食べるのもぃぃですょ♡
私 なんとか 体重おとしたいので…
野菜を焼いてポン酢食べたり…
肉は ささみを湯がいててポン酢で食べてます。
妊娠中 のカロリーは1500キロカロリーが 目安なので…
私 1週間前に 誕生日だったので外食にケーキで 次の日1.5キロ増えてて 凹みました…。
それまで 2キロ増えでおさえてたのに…
1日で… しかも体重は中々落ちないし(╥﹏╥)- 1月14日
aaaagachin
私7ヶ月で10キロ増ですよ(￣ー￣)www
でも、抑えきれない食欲で、出産後が恐怖です💔
Kana...＊
コメントありがとうございます(*Ü*)ﾉ""
ありましたよ!!!たしか20.8だったような、、、
なべちえ
出産までに10キロまでがりそうみたいですね。
でも医師から何も言われてないなら大丈夫かと(^^)急に増加しなければ
Kana...＊
やっぱり10キロ、、、
もう言われてきをつけるようには
してるんですけど、ついつい(ﾟДﾟ))
なべちえ
あんまり急に増加すると
妊娠高血圧などのリスク増えますし、産道に脂肪ついて難産になります。マタニティビクスとかにかよってみては？通っている産婦人科でやってませんか？(^^)
Kana...＊
そうなんですよね(´•௰• `)
病院でヨガとかあるみたいやんですが今は、やってないみたいで(ﾟДﾟ))
なべちえ
そしたら毎日散歩するとかですかね(^^)
私は毎週水曜日に病院がビクスとヨガをやっていますので、それに参加し、水曜日以外は家の周辺を散歩してます(^^)体力づくりにもなります
Kana...＊
なるほどです(ू•ω•ू❁)
ビクスいいなあ〜、、、
あんまり体重増えないですか？
なべちえ
いま6キロです(^_^;)
偉そうに言ってますが
私もともとデブ体質でほんとはBMI的には5キロまでしかふとれないのです(^_^;)でもそんなん無理やから、、、
急に増えないようにだけは気をつけています(^_^;)年末年始激太りしたので、いまは食事量を減らしたり歩く距離増やしたりしてますT_T
Kana...＊
でも歩いたりビクスとかって凄いです(ू•ω•ू❁)✨
自分は、歩くのすらもやっていないので(ﾟﾛﾟ)
やっぱクリスマスと年末年始で一気にきますよね(´；ω；｀)
なべちえ
体力はつけたほうがいいみたいです！陣痛にも耐えないとだし(^_^;)産後にかなり体力消耗するので
Kana...＊
そうとう体力使うみたいですよね(´•௰• `)！！
初なので凄い怖いです:(ﾟ'ωﾟ'ﾞ;):