コメント
そのちゃん♡
週数と元の身長と体重によるけど。。
食べづわりの時、何摘んでますか😭？
めろ♡
わたしは貧血もあるのでプルーン常備してます。
スティック野菜とかはどうですか？
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♥あやぴ♥
野菜を食べればいいのですかね！
試してみます！- 1月14日
退会ユーザー
身長高いのに
44キロしかないなんて
細すぎます。。T_T
その方が心配です。
過剰に摂取してはいけない
野菜もあるので
調べて下さいね^ ^♡
pooon
今 何週目ですかね？
中期に私1ヶ月で3キロ近く増えて
めちゃくちゃ怒られました。w
後期に入ると 食べても食べなくても浮腫出たりとかで体重増えるので
初期、中期のうちに体重キープ頑張った方が本当にいいですよ！
カロリー少ない こんにゃくや白滝などをおかずに代用したり
鉄分も取らないとダメなので
ほうれん草や小松菜、ひじきなども取り入れて
ご飯を作って見た方がいいかもです！
野菜は生野菜より 温野菜で摂取するのがいいですよ(＾ω＾)
Ｓちゃん☆彡.。
飴やガムで我慢してください😃
♥あやぴ♥
身長167
体重44
から+五キロです、、
先生におこられました( ；∀；)
摘まむのは
お菓子だったんですが
最近はもうご飯とかです(;´д｀)💦
がっつりたべないと
きもちわるくて( ；∀；)
そのちゃん♡
私もそのくらいで
2㌔増えてますよ～
何周目？です？
♥あやぴ♥
12しゅう目です！
そのちゃん♡
それは注意受けるかも😭😭！
でもキープしてけば良いかと💓