その他の疑問
おはようございます✨夏までに少し減らしたくて最近8時間ダイエットを始…
おはようございます✨
夏までに少し減らしたくて
最近8時間ダイエットを
始めたんですが、
その他ダイエットしてる方いますか？？
朝起きてから、
8時間以内に1日の食事を
済ましてしまうという物なんですが、
それ以降は断食です。
正直、朝11時くらいに起きる方なら
19時が終わりで丁度いいと思うんですが、
私の場合、朝6時頃に
旦那の弁当作りでおきてしまう為
14時頃が8時間の終わりとなってしまって
朝早起きな私には
向いてないような気がしますm(_ _)m
やりやすいダイエットですが、
起きる時間が早すぎて
夕食が14時になって
それ以降断食となると
キツすぎますよね！笑
良かったら参考にしたいので
ダイエットしてる方いましたら
どのようなダイエットしているのか
教えて下さい💦💦
よろしくお願いします👏🏻
- nnnn(7歳, 9歳, 11歳)
コメント
退会ユーザー
8時間ダイエットって、最初の食事から8時間以内じゃなかったでしたっけ？
なので、朝食べないでお昼から食べて8時までってゆう方法ならできなくないと思います( ¨̮ )
朝必ず食べる人は辛いかもだけど( ¨̮ )
5児MAMA(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)➳♡゛
遅くても8時までに夜すませてだと
出来るんじゃないですか？
お腹すいても水やお茶だったら
いいかと思います
それか玄米とかですかね(๑´ㅂ`๑)
退会ユーザー
要は連続16時間食べない時間を作れれば何時でも大丈夫みたいですよ( ¨̮ )
寝る前とかはダメかもしれませんが。