しましま
野菜はいっぱい増やしてもいい。
炭水化物は気持ち増やしてもいい。
タンパク質は胃腸への負担が大きいので目安に合わせる。
そう聞きましたよ。
退会ユーザー
まず増やすなら野菜、次に炭水化物、タンパク質は負担がかかるから量は守るように言われました😌
しましま
野菜はいっぱい増やしてもいい。
炭水化物は気持ち増やしてもいい。
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退会ユーザー
まず増やすなら野菜、次に炭水化物、タンパク質は負担がかかるから量は守るように言われました😌
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