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たんたん♪
妊娠・出産

妊娠中の食事本やレシピを教えてください。

今までツワリがヒドくて食生活が乱れがちでした。
でももう5ヶ月になるのでそろそろ食事をしっかり取らないとと思っています。

初妊娠で恥ずかしながら料理があまり得意ではありません。

オススメの妊娠中の食事本やレシピなどがあったら教えてください!

コメント

かりちゃん

和食を食べたら良いと思いますよ*\(^o^)/*
生まれてからは和食を食べた方が良いと聞いたので和食食べてますよo(^▽^)o

  • たんたん♪

    たんたん♪

    やはり和食は妊娠中でも身体にいいんですね(*'∀'*)
    ありがとうございました!

    • 1月12日
かしつき

鮭がいいときいたので、私はよく鮭のミルクスープつくりましたよ。
ミルクスープに鮭とブロッコリーとシメジいれて、あとはお好みでジャガイモとか。

スープなので水分も取れるし、あったまるし、栄養バランスもいいしで、しかも打ち込むだけなので楽‼️
よくつくりましたよ〜(o^^o)

  • たんたん♪

    たんたん♪

    美味しそうですね(*´∀`*)
    鮭もブロッコリーも好きなので早速作ってみます♪
    ありがとうございました!

    • 1月12日