コメント
ここな
１～2キロ/月くらいですね。
ゆづき
標準体重ならトータルの体重増加は妊娠前から+9〜12キロだと思うんですが、私の場合は6ヶ月の段階で妊娠前から+3キロになってました。1ヶ月後にはそこから+2キロで、1w0.3〜0.5キロの体重増加目安を何とかギリギリ保てた感じです😂
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まぴ
今のところ同じ状況です😭
このままだと私もすぐ1ヶ月で2キロくらい増えそうです💦
差し支えなければ教えて頂きたいのですが、出産するまでにトータルどれくらい増えましたか？💡
あとあまり増やさないためには、やはり食事制限と運動しかないですよね？😂- 11月7日
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ゆづき
トータルは＋9キロでした💡
そこから1ヶ月に1キロ程度しか増えず、臨月には水飲むだけで太るよ！って言われてたんですけど、全然で、普通に食べてました💡
私は元々間食したり甘いもの欲したりしなかったので、妊娠後期も少ししか欲しくならず、果物をよく食べてました。あとは野菜中心の食事ですね🌽🍅
運動は臨月に1日3〜5キロ歩いてました💡
あんまり無理して増えないようにと意識はしてなかったのですが、太りすぎると赤ちゃんの負担が増えるというのはよく考えてたと思います。
ちなみに妊娠して＋9キロが
産後2ヶ月で−10キロになりました😂
今は母乳あげてるんで食べても太りません😳- 11月7日
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まぴ
トータル9キロで抑えられたなんて！！そして産後2ヶ月で10キロも痩せられたなんて！！
すごすぎるのと羨ましすぎます😭😭✨
結局今日も夕食をお腹いっぱい食べてしまったので、今から旦那とウォーキングに行ってきます🤣💦
色々と教えてくださり、本当にありがとうございました😊- 11月7日
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ゆづき
大丈夫ですよー❣️いいもの食べて赤ちゃんにしっかり栄養与えてあげてください😊
そしてウォーキングで体力つけておくと、出産の時に絶対有利なので頑張ってくださいね☺️
でも今はお腹張りやすいと思うので、お腹が張ったら休憩して無理しないようにして下さいね‼️- 11月7日
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まぴ
赤ちゃんが苦しくならないように、もう少し食生活を見直してみます😢💦
でもストレスは溜めたら良くないと思うので、食べすぎてしまった日には体力をつける意味も兼ねてウォーキング等を頑張ります(*´ω｀*)！
よかったらまた色々教えてください♥︎- 11月7日
あかり
ご自身の妊娠前の体重にもよるんですが、1キロくらいが理想かなぁと思います🤗
というのも臨月から出産までかなり太るので、、、笑
私は１ヶ月で5キロ肥やしました、、、笑
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まぴ
1キロ…すでに超えています😭😭
今からでも少し量を少なめにして運動すれば、多少なんとかなりますかね？😭💦
臨月がこわいです…- 11月6日
ころ
私3キロ増えて今日の検診で注意されました😂1ヶ月に2キロまでって言われました。
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まぴ
私も先月に比べて3キロ増えてしまいました…😭😭せめて2キロまでなんですね💦💦
教えてくださり、ありがとうございます。- 11月6日
みい
その時期は私は
まだ体重増えてなかったです😂
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まぴ
えー！！すごいですね😭✨
つわりで体重落ちたりしましたか？？
私はつわりで2キロしか減ってないのに、確実に食べすぎです…- 11月7日
ふちゃ
20wの時は妊娠前からプラス2kgくらいでした、今はトータルでプラス6kgです😅
30w超えて本当にびっくりするほど簡単に体重が増えてるので、なるべく増えないように気をつけたほうがいいかもしれないです😂
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まぴ
20w→32wで4キロ増加だけで抑えられたんですね！！すごい🙌💡
恐ろしい事に、もう今の段階でびっくりするほど簡単に体重が増えています…有り得ないですよね…笑
でもここで皆さんのお話が聞けて今の状況がまずい事に気がつけたので、今日から意識し直してみたいと思います💦💦
ありがとうございました😊- 11月7日
まぴ
そうなんですね…まずいまずい。