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リース
子育て・グッズ

朝は7時に起きて、夜は23時までに布団に入るけどスマホを見ているとなかなか眠れない。寝る時間が遅くて朝がつらい時もある。同じような方いますか?何かいい方法ありますか?

ここ何ヶ月かの話なんですが…

朝は7時に起きてます☀️
夜は23時までに布団に入るようにしてますが、スマホを見てるからかもしれないんですが…
眠るまで時間がかかります💦

気分的には、
娘が寝て・家事も済んで・布団に入ってから、やっと休める〜休めた〜って気に。

寝る時間が遅くなって朝起きるのが辛いときもあります💧

同じような方いますか⁉️
何かいい方法あると思いますか⁉️

コメント

なほ

わかります🙋
わたしは旦那の帰りが遅いので…夜中の3時頃布団に入ります。朝は6時半起床(笑)なんですが、スマホいじってると朝になるときあります💦💦

なので、最近は寝る前にはスマホ禁止、ボディクリームの好きな匂いのものをつけて布団に入ると、数分で夢の中です🤣

  • リース

    リース

    共感な方いて、心強いです💡

    夜中の3時くらいに布団で6時半起床は辛いですねー(><)❗️

    ボディクリームの好きな匂いですかぁ❗️

    • 11月6日