※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
m
妊娠・出産

体重増加がやばいです。前回検診から約3週間、約3キロ増えてました。お…

体重増加がやばいです。
前回検診から約3週間、約3キロ増えてました。
お正月気緩みすぎた‥‥‥
丁度1週間後に、検診があります。
何とか2キロは減らしておきたいです。

やはり朝、昼はしっかり食べて、夜はあまり食べない方がいいのでしょうか?
旦那の帰りが遅く、晩御飯が8時や9時くらいになります。
あまり遅い時間に食べない方がいいと聞くのですが‥‥‥
妊娠中の皆様、何時頃食べてますか?

  • m(2歳7ヶ月)

コメント

そうた0104

そうた0104

私は朝好きなだけ食べて昼少なめ夜は具だくさんのお味噌汁のみでのりきりました(*^_^*)
先生に毎回褒められてました^^;

  • 1月11日
  • m

    m

    コメントありがとうございます。
    私もそれやります!
    さすがにこの増加はやばいので頑張ります!

    • 1月11日
  • そうた0104

    そうた0104

    ぜひ!頑張って下さいo(*^▽^*)o

    • 1月11日
  • m

    m

    はいっ!
    ちなみに何時頃晩御飯食べられてましたか?

    • 1月11日
  • そうた0104

    そうた0104

    えぇと確か7時か遅くて8時だったと思います!(^^)v

    • 1月11日
  • m

    m

    もう旦那より先に食べてしまいます。
    7時には食べ終わっておきます(笑)
    ご丁寧にありがとうございました。

    • 1月11日
ミナmama

ミナmama

夜ご飯の時間を変えればだいぶ違うと思いますよ☆
一緒にって気持ちもあるでしょうが、7時までに済ませるのが理想って言われました。
妊婦の間は先に夕飯済ませてみてはいかがですか☆

  • 1月11日
  • m

    m

    コメントありがとうございます。
    そうですよね。
    一人で先に食べておきます!
    6時くらいには食べて、それ以降は食べないようにしてみます(^^)b

    • 1月11日
hana

hana

妊娠してからは、食べる時間を決めています(。•̀ᴗ-) ̑̑✧
夕食は18時で、21時以降は絶対食べません\♥︎/
旦那さんには、悪いのですが先にいただいてます❁❀✿✾

  • 1月11日
  • m

    m

    コメントありがとうございます!
    やはり遅い時間はだめですね。
    旦那おいて先に食べてしまいます。
    6時くらいに食べてそれ以降は食べないようにしますね!

    • 1月11日
りゅうちゃんmama*

りゅうちゃんmama*

私は旦那の了承を得て、妊娠してから、先に晩ごはんを食べてます。
18:00までには食べ終わる用にしたら、だいぶキープできてます(*^^*)
私は炭水化物は朝だけにしてます!

  • 1月11日
  • m

    m

    コメントありがとうございます。
    やはり18時ですね。
    先に食べるようにします!
    でないと体重がやばいです‥‥
    朝だけご飯にしてみます!!

    • 1月11日
nanaki

nanaki

わかります〜!!!
私も一ヶ月で一気に3㎏太って、注意されました>_<
なので、夜は仕事柄帰宅が遅いので野菜メインで食べるようにしています。
ブロッコリーなどの温野菜とか、白菜きのこのスープとか食べてます。
休みの日は18時までには済ませて、それ以降は食べないようにしています。
お互い体重管理、頑張りましょうね〜(*^_^*)

  • 1月11日
  • m

    m

    コメントありがとうございます。
    やはり野菜ですね。
    そして18時以降食べないにつきますね!
    後1週間しかないですが、頑張ってやってみます!!!

    • 1月11日
ひなママ

ひなママ

クリスマス~正月は一番太りますよね😅💦
年末前に検診行ったけど…クリスマスで増えたねと怒られました💦😓
正月も増えたけど…最近ヤバいと思い始めてます‼

夕飯の時間を時間を変えたりするだけでも少しは違うと思います☺
サラダを先に食べたり、ご飯を1日1回か2回にするように最近はしてます✨

  • 1月11日
  • m

    m

    コメントありがとうございます。
    ここ最近調子のって食べてたので‥‥‥だめですね。
    時間帯ほんとに変えます!
    晩御飯は18時に食べて、野菜やお味噌汁にしてみます!!

    • 1月11日

「妊娠・出産」に関する質問