コメント
5児ママ
1人目の時に体重変化なかったですが、中期、後期辺りから体重が増えつづけていて体重注意されていた覚えあります。
1人目の時は散歩に行ったりしてましたよ。行き帰り歩きで。
まい
私は妊娠前40kgで、6ヶ月で、48kgになっていました。
先生にやんわり注意され、食生活を見直しました。
小腹が空けば0kcalのゼリーやバナナなどをよく食べていました 😊
あとは、夕飯は遅くても19時までには食べるようにしていました 😌
増えたり減ったりを繰り返して、出産前は51kgでした ( ¨̮ )
体重管理難しいですよね、、
原因を見つければ激しい増加は無くなると思います 🙂
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koto
食生活の見直しは大事ですね
私も早めに夕飯は済ませたいのですが旦那や旦那の弟、義母を待つとやっぱり遅くなってしまってます😢
小腹が空いたら0kcalのゼリー食べるなどして見たいと思います！- 11月1日
chip
８ヶ月過ぎたあたりから急に増えるようになりました💦
腹八分目を心がけ、野菜、肉、魚を食べ、白米は少なめにしてました。
おやつは無糖ヨーグルトにきな粉とかでした☺️
切迫早産で安静にしてたので運動もできなかったですが、胃が圧迫されてたのか少し食べただけで満腹になってました。
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koto
腹八分目頑張ってみようと思います！
糖分は特に気をつけてみます！- 11月2日
くろーばー
一気に増える時期ありますよね💦
私も、同じくらいの時に２キロ（それまでも微増）増えて注意されました😅
私は現在水飲むだけ、呼吸してるだけで太ると言われる後期ですが、朝と昼はあまり気にせず、夜は、炭水化物無しにしてます。
食べる時も、野菜→スープ系（具材は食べてスープはほぼ飲まない）→たんぱく質→炭水化物（朝と昼のみ）の順番です。
間食も無くせばより良いんだと思いますが、ストレス溜まるのでほどほどに食べてます😊
１人目に比べて体重増加は緩やかです。
あと、毎日体重測るようにしてます。
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koto
夜の炭水化物抜きは妊娠前のダイエットでやったことあるのでもう一度チャレンジしてみようと思います！
体重計も最近購入したので記録して頑張ります😅- 11月2日
退会ユーザー
同じ週数ですね(^^)私既に10キロ超えました( ；∀；)一ヶ月で3.5キロ増えてて怒られました！
ちなみに妊娠前の体重も一緒くらいです！
体重管理まだ出来てないですが悩みが一緒だったのでコメントしちゃいました(^^)頑張りましょうね！
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koto
同じ週数なんだか嬉しいです😳
私も1ヶ月でそのくらい増えました（笑）
お互いに頑張りましょう🔆- 11月2日
あい
私も妊娠前は55キロでずっと増えなかったのにここに来て4キロ増えました！
リナさん
1人目の時にプラス13㌔
太ってしまったのですが
目標体重が13㌔だったので
１ヶ月に太り過ぎないよう
かなり注意受けてました(><)💦
それでも１ヶ月で2キロ
太ってしまったり後期は
食べてなくても太るので
ストレスやばかったです💔💔
絶対、安静で運動も
出来なかったのでカロリー制限
食事制限と後は下剤を使って
便秘にならないようにして
どうにか13㌔で納めた感じでした😞
koto
やっぱり散歩ですよね、もう少し距離伸ばしてみようと思います😭
5児ママ
はい。
無理のない範囲でがいいですよ。