ふちゃ
就寝歯磨きする前に、ビフィズス菌入りの飲むヨーグルトにオリゴ糖入れて飲んでます◎きもち効果があるような気がしてます😊
あとは下半身冷やさないようにすること、冷たい飲み物を控え、白湯を飲む……くらいですかね🤔
退会ユーザー
青汁、納豆、ヨーグルトでばっちりです😍
退会ユーザー
オリゴ糖 バナナ ヨーグルト 青汁 何してもでないので、産科にもらった下剤のんでます😭
のん
プルーンを食べてます！
バナナとヨーグルトは毎朝です(^｡^)
さきんこ♪
私も酸化マグネシウム飲んでます‼️
調整難しいですよね💦
塩化マグネシウムは水分を取らないと効かないと病院で教えてもらったので、薬を少なめにして水分を多く摂るように変えたら調子良くなったのでオススメです😊🎀
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