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3ヶ月半の赤ちゃんの生活リズムについて相談です。夜10時半に寝て、早朝4～5時に起きるため困っています。朝夜の区別をつけさせたいけど難しいです。他の赤ちゃんはいつ頃生活リズムを変えましたか？

3ヶ月半の息子の生活リズムについてです。
最近、まとまって寝てくれるようになったのはいいのですが、中途半端な時間帯に起きます。
もともと寝るのも遅い方で、夜は10時半くらいに寝るのが決まってしまい、最近は早朝の4～5時くらいに一度起きます。
私としては、早すぎるので、私ももう少し寝たいのもあり、ミルクを飲ませてもう一度寝かせます。
しかし、その後は9時過ぎまで寝ることもあり、無理矢理起こします。
3ヶ月半になるので、朝と夜の区別をつけさせたいし、生活リズムを整えていきたいのですが、うまくいきません。もう1時間くらいは早く寝て(9時頃)もらいたいのですが〜。
皆さんの子どもさんは、いつ頃から生活リズムを変えていきましたか？

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