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夜タンパク質とるのは問題ないですよ
炭水化物を夜にとる方が太ります
食前にきゅうり1本食べると
満腹感得られるのでいいです😊
１ヶ月で4キロ減りました😆
リバウンドもしてません◡̈⃝︎⋆︎*
mooooo
私の兄がダイエットに大成功しました！
その兄いわく
毎朝起きたら水を500ml飲む
飲み物は絶対水のみ 1日2〜3リットル飲むようにするだけで、
基礎代謝が上がるそうですよ！！
普段普通に育児や家事をするだけで、
基礎代謝が上がっているので、痩せやすくなると思います😊
退会ユーザー
運動はされてますか？
私はひたすら赤ちゃん抱っこ紐に入れるかベビーカーで歩いてます。
あと抱っこしてスクワット、赤ちゃんの上で腕立て伏せとか。
筋肉つけると痩せやすくなりますよ。
あん
母乳をあげます！
体重勝手に減りますよ〜
ななママ
スーパーや近所のお買い物は
多少遠くても歩いて行ってました！
それで体重減りましたよ(*^_^*)
もくら
いま人生初のダイエット中です〜！
母乳で痩せたかったのに出が悪くなってしまったので(*_*)、Fincというアプリを入れて自分の生活を見つめ直すことから始めました！そしたら運動しないくせに好きな物食べてばかりのくそ人間なことがわかりました😂
なので、今は毎日8000歩ノルマで歩く、夜は炭水化物取らない＋食前にスリムアップ飲んで食べる量減らす、娘抱っこしてスクワット、自転車こぎなどやってみています。
ダイエットはじめて1週間、誤差はあれど1.5キロ落ちました。何事も続かない人間なので頑張ります…！
ぽんちゃん
タンパク質は取らないと太りやすくなりますよ💦
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