コメント
miiin.
私は、普段からお腹をへこませて
家事や育児、保育士をしています☺️
そしたら自然とお腹へこみました❤️
あんな
昔ダイエットしてたときの話ですが、
お腹を極限まで引っ込めた状態を1分間保つのを１日に数回やるだけで短期間で多少効果ありました‼️
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ぴぴ
そんなんですかー🤭!!
試してみます！🤩
ありがとうございます❤- 10月28日
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あんな
育児とお仕事の両立大変だと思いますが頑張って下さい✨
- 10月28日
ぴーちゃん
一日中ピタッとする服着てお腹凹ませてるだけでもかなりお腹周り細くなりますよ！
あとはスクワット、朝昼晩1日20回するとかなり下半身痩せます！
たくさん水分とって軽い筋トレしたらいいですよ！
ぴぴ
意識してやってみます✊
ありがとうございます❤