おもち
質問の回答になってなくてすみません💦
朝昼は好きなものたくさん食べて、
夜少なくするのがオススメですよ☺️
あと最低でも3ヶ月は続けてください✨
食事8割運動2割というので私はゆるーくやり始めてもうすぐ5ヶ月になります！
ビクともしなかった体重が5キロ落ちてパツパツだった服がゆるくなりました！
服のサイズもMでも着れるように😌
食べたいものはお昼に食べてます！
なのでダイエットしてる！っていう感覚もなくストレスにならないです。
たくさんお水を飲む事も大事です🙂✨
まだたった5キロですがほんとーーーーにずっと同じくらいの体重だったのに減ったので参考になれば💦
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yuk
すごいですね❀.(*´◡`*)❀.
確かに私は水分が少ないかも。。
息子のためにと、無制限で食べていたので、、笑 すこし減らしてみます。特に夜ですね(*'▽'*)
おもち
水分たくさん飲むといいです☺️✨
なかなか子供がいると大変ですが頑張りましょう😌✨