コメント
抹茶
絶賛ダイエット中で、私も10キロ痩せるのが目標です！
今のところ3キロは痩せました！
やってるのは夜に置き換えシェイク飲んでます！
お菓子もジュース系もなしにしています^_^
もくら
いまダイエットを初めて5日です！長続きしないタイプです（笑）
でも今回こそは年末までに5キロ痩せたい…！
私がやっているのは、
･娘を抱っこして1日8000歩以上歩く
･不自然にならない程度に大股歩き
･娘を抱っこしてスクワット
･寝る前に自転車こぎ
･炭水化物控えめ←これが私にはきつい！
･夜ごはんの調理は油は最小限、もしくは使わない
･毎日夜ごはんに野菜スープ
･間食は蒟蒻畑かヨーグルト
･1日2回体重計に乗る
昨日から今日にかけては、半日断食もやってみました！これは多分続きません！笑
今のところ5日で1.5キロ落ちました。って言っても1.5キロなんて誤差の範囲ですが(*_*)
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悪餓鬼くん
ご丁寧にありがとうございます！
私も長続きしないタイプで
また続かないダイエット始まったと言われ続けてます
でも、今度こそと思ってがんばってます！
大股歩きいいんですね！
子供いたら結構あるいたりするのでそれをもっと増やしてお互い頑張りましょう！
炭水化物控えるのほんとにきついですよね
いつの間にか炭水化物食べてしまってます（笑）- 10月26日
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もくら
なんでこんなに続かないのか、自己嫌悪にすら陥るレベルです（笑）一緒に頑張りましょう！！！
炭水化物の誘惑はかなり大きいです…食べちゃダメと思えば思うほど白米が食べたくて食べたくて( ；∀；)
上の方のシェイク、さっそく明日探してこようと思うので…次こそは！！！痩せましょう！！- 10月26日
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悪餓鬼くん
わかります～笑
私も誘惑に勝つ！と気持ちでがんばります！
私も今日探しに行こうと思いました笑
お互い頑張りましょう！- 10月27日
眞ちゃんママ
深呼吸をお腹に手をおき、鼻から吸って、口からゆっくりだすことを毎日３０回したり、１日一万歩歩いたり、してますよ。
悪餓鬼くん
どれくらいの期間で3キロ痩せましたか？
置き換えシェイク聞いたことはあるんですがどうせ痩せないやろ～と思ってました！笑
私もジュースとお菓子は控えてて
白ご飯も朝だけ食べて昼と夜は控えてます！
抹茶
まだ始めて1ヶ月もしてないです！
多分それまでが食べ過ぎてたのかなーって思います😂子供の残りとかも食べてたので😇
そういえば私白米食べてないです！でも食べなさすぎるのも良くないですもんね！
あとは宅トレしてます！
もくら
横からすみません💦
置き換えシェイク気になってます！
まなたんママさんの質問に付け加えて…どこの商品使ってるかも教えてください！
抹茶
薬局でも買える「スリムアップ」ってやつです！10日分入っていて、味も種類があるので飽きないです！
シェイカーは買わずに100均で売ってる小さめのプラスチックボトルに入れてシャカシャカしてます！
悪餓鬼くん
えー！１ヶ月もしないで3キロは
すごいです！ちょっと置き換えシェイクはじめてみようかな（笑）
確かに食べなさすぎるのは
痩せてもリバウンドしやすいですし一生食べないことなんて無理ですよね…笑
抹茶
味も種類あるので飽きないです^_^
私の場合、味見とかひとくちだけでも食べるとスイッチ入っていっぱい食べたくなっちゃうので、食べないようにを心がけています！
食べるなら朝、昼！と決めてます^_^
あとは締め付けパンツ履いてるので空腹が紛れますし、少量でお腹いっぱいな感覚になります！
悪餓鬼くん
飽きないのは続かせれるのでいいですね！
私もつい1口だけと思ったら辞めれなくなってついつい食べてしまいます！
締め付けパンツ前履いてました（笑）
また、復活して履いてみます！
抹茶
そうなんですよねー！ついつい食べたくなっちゃう😂しかも夜ご飯って主人の為にもって思うと朝昼より美味しいもの、手の込んだもの作りがちなので余計に食べたくなります。笑
締め付けパンツで通じてよかったです🤣一日中それ履いて宅トレしたり！
もくら
スリムアップ！見たことあるかもです〜！
味が色々あるのはありがたいですね😊さっそく明日探してみます！！
抹茶
はい！箱に入ってるタイプで短期集中！とかのやつです！
あとはまだ飲んでませんが、スーパーフルーツ青汁ってやつもママリで効果あるみたいな方いたので買ってみました😁
悪餓鬼くん
ほんとに主人と一緒にご飯食べたら
そうでもないんですが
子供を先に食べさせるときに私も食べて主人食べる時にまたお腹すいちゃって
ついついもらったりもしちゃって
もう、ダイエットなんていつの間にか忘れてしまう時もあります（笑）
今日から締め付けパンツ再開させて置き換えシェイク探しにいってみます！
抹茶
わかりますわかります。笑
あと、アプリでおススメがあって、FiNCってやつはダイエットアプリで、毎日体重や食事、睡眠などの記録をするとポイントがたまって、そのポイントでダイエットグッズ買えたり、万歩計もついてるので楽しいです！ダイエット記事たくさんあるので！
よかったら見てみてください！
お互いダイエット頑張りましょう〜！！