コメント
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食べる時間を気にしてます😊✨
あとはお菓子封印！笑
あんぱんぱん
生魚、生肉、生卵など火を通さないものは避けてました。
あと、必ず食事に野菜を取り入れることですかね🤔
私は、甘い物が食べたくて仕方なかったので
ケーキなど食べた次の日は、ゼロカロリーのゼリーとか食べてましたw
やちむん
カルシウムと鉄分が必要かと思うので、鉄分が多い野菜や牛肉を食べたり、チーズ等食べてます。
仕事中の間食はフィッシュアーモンドをよく食べてます。
あとは、なるべくコンビニ食や惣菜は避けています。
あ
私食べたい放題
お菓子ばかり食べてます😂
m
時間だけ気にして食べた方がいいかもです🙌
わたしもたまにご褒美でお菓子やケーキ食べますが、絶対に夜は食べないで11時にお皿に少し出して食べたりしてますよ😊❤️