夜中に遊び続ける息子の睡眠について相談です。朝の起床が困難で、昼寝も長くなっています。朝の起床時間や昼寝の長さについて迷っています。
最近息子が夜の22時から夜中の2時～3時まで
覚醒して遊んでしまいます😭😭
元々夜通し寝る子ではなかったのですが、
夜中の3時まで起きられてしまうと
朝一定の時間に起こすことがつらくて😭😭
昼寝は夕方17時以降はさせていません。
昨日は
8時半 起床
10時 昼寝
11時半 起床(約2時間昼寝)
15時半 昼寝
17時 起床(1時間半)
20時半 就寝
22時 覚醒(3時まで)
という感じが毎日です😭
今日は3時にやっと寝たかと思ったら
また、6時半に泣き始めてしまって1時間くらい
格闘してました😭
この場合は6時半起床という
扱いでいいんでしょうか？😭
そのあと朝寝を3時間もさせてしまって😭
夜の睡眠が少ないから問題ないのでしょうか？
もうこれでいいのかよくわからなくて😭😭
- えだまめ(6歳)
みぃ
お昼寝が多い気もします…。
わたしもいまリズム崩れて、6時起き、8時就寝、昼寝は最大2時間17時までにしてリズム直してます！
すみっこ
夜中寝れないと辛いですよね😭💦毎日お疲れ様です！
私の子供も朝夜逆転してて夜中なかなか寝てくれずで辛かったのを覚えています💦
むしろ、寝ることが得意じゃない子で24時間中15時間は起きてる子でした😂
今現在も寝るのは得意じゃないです😨💥
えだまめさんのお子様ですが、リズムが整ってないのもありますが、まだ朝夜逆転してるのかな？と思います❗
なのでまずは、辛いとは思いますが一定の時間には起こしてあげた方がいいかもしれないですね！
6時半に起きたならそこでしっかり起こして良いと思いますよ💡
また午前寝の時間も長いかな？と感じます。
お昼の授乳後にお昼寝時間があると思うので、そこでしっかり寝てくれるのが理想ですよね☺💡
今まで寝ていた時間にお散歩に行ったり、遊んだりと刺激を与える時間にして疲れさせるのも良いですよー🙆🙆
あと、寝室のカーテンを遮光カーテンにするのも良いと思います😊💡
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