精神的に疲れてしまい、育児や日常生活が困難です。この状態から抜け出す方法がわかりません。
精神的な疲れなのかなんなのか自分でもよくわかりません。
生後2ヶ月の子供います。
ここ数日外に出てません。
お散歩しようと思っても行動に移せないです。
全てが億劫になってしまってます。
娘のパジャマの着替えすら億劫になってしまったりしてます。
起きてもボーっとして娘泣いたら授乳、オムツ交換。
自分のことすら何もする気にならず大好きだったお風呂すら数日に一回程度…
食欲もあまりなく一日一食です。
たまに死について考えたりしちゃう自分がいます。
なんでこうなったのか自分でもわからないです。
どうしたらこの状態から脱出できるかわからないです。
- ルナ(5歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
産後鬱ですね(>_<)
悪くなる前に病院に行きましょう🏥
退会ユーザー
産後うつですかね😢
周りに育児の話などされてますか?
旦那さんやご両親、ご友人など
誰かに頼りったり、お話して1人で抱え込まないことが大事です。
そして睡眠！人間寝てないと全てが
悪循環になりますからね。
寝れる時に少しでも寝てください。
家事も育児も完璧じゃなくて良いんです。手抜きして大丈夫。
病院へ行くのは気が引けるかもしれないですが、カウンセリングだけでもすると、何か変わるかもしれません。
鬱なら治ります。
心の病気ですからね( ˙ᵕ˙ )
頑張りすぎて疲れちゃったのでしょう。
まず自分を労わってあげてください。
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ルナ
周りに頼れる人がいないのです。
最近は誰とも連絡する気にもなれずでして…
取ってないです。
Maruriさんに完璧じゃなくていいって言葉に少し救われました。
ありがとうございます。。。- 10月22日
メメ
産後うつなのかなぁ、と思いました
生後２ヶ月くらいって凄く疲れてる時期だと思います
だから沢山甘えて良いし、サボって良いんですよ、色々
そして、身近な人に素直に話すのが抜け道へ繋がってると思います
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ルナ
サボっていいんですよって言葉に少し肩の荷がおりました。
頑張って病院に行きたいと思います。- 10月22日
rara
身近な家族や保健センターなどに相談はどうですか？
私も先月、育児やいろんなストレスが重なり無気力、不安感が強く、死のイメージが消えないことがありました。
私はなかなか相談では解消されず、病院に行きましたが産後うつに近いってことで漢方もらって治療してます☺️
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ルナ
同じですね…
やはり病院に行ったほうがいいですよね。
まずは外に出ること気力を出すのを頑張ってみます。- 10月22日
はじめてのママリ🔰
産後ってホルモンバランスの関係で、精神状態が安定しないって言いますよね😣辛いですね💦
お母さんとか旦那さんとかなかなか助けを求められない環境ですかね😔
保健師訪問はまだですか？まだでしたら催促して相談にのってもらって良いと思いますよ！そちらの自治体で何かいいサービスがあるといいのですが😔
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ルナ
基地内に住んでるので保健師さんは来ないです…
旦那は出張でもうすぐいなくなるので頼れる人がいないです…
友達欲しいなと思ってもなかなかそういう機会恵まれずでして…- 10月22日
ママリ
私も4ヶ月の子どもがいますが最近そんな感じになります💦食欲もあまりなくて吐き気とかも時々あって💦毎日引きこもりです💦辛いですよね…
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ルナ
辛いですよね…
旦那いても意味ないので頼れる人がいないので孤独です。- 10月22日
ルナ
皆さんの暖かい言葉に涙が止まりません。
ありがとうございました。。。
ルナ
頑張って病院行ってみます。